眼睛腫是一種常見(jiàn)的情況，在平時(shí)的生活中，導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況。如果不小心出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的癥狀，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.按摩法：生活中如果出現(xiàn)了眼睛腫的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以按摩眼部，這樣做可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候應(yīng)該是拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛不腫了，同時(shí)還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是現(xiàn)在一種比較常用的消除眼睛腫脹的方法，眼睛腫的時(shí)候，我們可以在冰箱取出的冰袋冷敷，冰塊的溫度會(huì)刺激我們的血管，并且能使血管收縮，這樣能夠減少血液的流動(dòng)速度，能起到止血，能夠 很好的消除腫脹。
3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該想不到，其實(shí)茶葉包可以幫助我們消除眼睛腫的癥狀，我們把茶葉包放在腫脹部位，這樣能夠快速血液的流動(dòng)，并且還可以改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，具有很好的收斂效果，能夠快速的幫助人體消化水腫。
4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問(wèn)題，過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問(wèn)題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
眼皮水腫
這種眼皮浮腫與睡眠質(zhì)量不好，睡前吃過(guò)咸的食物，飲水過(guò)多或者睡覺(jué)的姿勢(shì)都有關(guān)。
建議早點(diǎn)入睡，睡前不要喝太多的水，不要哭完睡覺(jué)或者哭著睡覺(jué)。
血液循環(huán)不暢
浮腫很大的原因是血液循環(huán)不暢，代謝能力太差，不能及時(shí)將體內(nèi)多余的廢水排出去，導(dǎo)致水分滯留在微血管內(nèi)，產(chǎn)生了浮腫現(xiàn)象。
建議結(jié)合淋巴臉部按摩，進(jìn)行眼部按摩，可以有效減輕浮腫。
淋巴眼部按摩的要點(diǎn)在于，要激活淋巴排毒的通道，從耳前方順著脖子往下推，一直推到鎖骨!每次按摩，都要以這一步作為結(jié)束!
心功能不全、肝腎功能衰竭
如果浮腫嚴(yán)重，不止是眼部浮腫，那么有可能是心功能、肝腎功能出了問(wèn)題，需引起重視!
建議去醫(yī)院檢查尿常規(guī)、腎功能等體檢。
內(nèi)分泌疾病、女性經(jīng)期綜合征
女性可能會(huì)因?yàn)榻?jīng)前期緊張，在月經(jīng)期間的荷爾蒙改變也會(huì)導(dǎo)致眼睛腫脹。
建議早點(diǎn)休息，保持平和的心情，作息規(guī)律。
