很多人在生活中應該都會遇到頭發(fā)油的情況,一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油會影響到人們的形象,這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多,稍有不慎就會出現(xiàn)這個情況,吃什么可以緩解頭發(fā)油的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
如果我們天生就是油性皮膚的話,可以兩天清洗一次頭發(fā)。特別是天氣比較濕熱的時候,人們流汗比較多,很有可能會加重頭發(fā)油的癥狀,我們應該要經常清洗頭發(fā),不過一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次。
2、正確的使用護發(fā)素
油脂性皮膚的人在洗頭的時候,應該要使用具有收縮功能的護發(fā)素,這樣做能夠幫助我們很好的減少頭部油脂的分泌。我們還可以自己制作護發(fā)素,大家可以先用一盆溫水把食用醋稀釋,用這盆水清洗頭發(fā)。
這樣做能夠幫助我們很好的可減少頭部的油脂,只要堅持使用一段時間,就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過有一點我們要注意,不可以直接的涂抹在皮膚上的,應該是把它涂抹在頭發(fā)上,不然的話很容易損傷頭皮,對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物,飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的,平時也要多喝水,多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素,比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的,清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈,堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜,不要用太熱的水清洗頭發(fā),太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌,時間久了,頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.個人體質問題
個人體質問題可能是父母遺傳下來的頭發(fā)出油,或者是由于在飲食中長期以高脂肪食物為主,油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌,致使油脂分泌過多的現(xiàn)象出現(xiàn)。
2.洗頭頻率過高
很多人有一個誤區(qū)就是頻繁洗頭發(fā)讓頭發(fā)保持干爽就可以告別油膩,但當頭皮毛囊增大,導致皮脂分泌更頻繁,頭發(fā)更油膩時才發(fā)現(xiàn)這是錯誤的。正常情況下,健康的頭皮中肯定會含有油脂的,過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮,從而造成越洗越油的情況出現(xiàn)。一般來說,不出汗的話佳洗頭頻率為隔天一次。
3.缺乏維生素B