冬季身體出汗少再加上空氣過于干燥,皮膚表面脫落的皮屑也會減少。如果洗澡次數(shù)過多的話會洗掉皮膚表面的油脂以及保護性菌群,對皮膚角質層帶來不同程度的損傷,減弱了局部抵抗力,加快了水分蒸發(fā)速度,從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡,確實能讓身體暖和,但是水溫過高的話會破壞皮膚表面的油脂,引起全身毛細血管擴張,加劇了皮膚干燥。
3、使用護膚品不當
冬季選擇合適的護膚品能防止皮膚干燥,但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應及時涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品,適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露,這樣會紊亂皮膚的酸堿平衡,破壞了保護皮膚的保護膜,加重了皮膚負擔,引起皮膚的干燥和瘙癢。
4、缺乏維生素a
當身體缺乏維生素a時會減少皮脂腺以及粘液的分泌,加劇了皮膚干燥。平時可以多吃動物內臟胡蘿卜以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時間吃辛辣的食物會加快血液循環(huán),刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物會吸收體內的水分,也會引起皮膚干燥。
水
保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當身體水分蒸發(fā)時,需要及時喝水補充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內循環(huán),為細胞傳送營養(yǎng)物質,使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進入身體后可直接轉化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復身體組織,生成膠原蛋白。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種癥狀出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的皮膚,一旦出現(xiàn)了干燥的癥狀要盡早的治療。