很多人在生活中應該都會遇到頭發(fā)油的情況，頭發(fā)油之后會嚴重的影響到我們的形象，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家應該要特別的注意一下，吃什么可以緩解頭發(fā)油的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
有的人天生就是油性皮膚，所以大家可以兩天清洗一次頭發(fā)。在夏天的時候天氣濕熱，流汗比較多，這樣很有可能會加重頭發(fā)油的癥狀，可以經常清洗頭發(fā)，不過一天只能洗一次。不要一天清洗多次，清洗多次不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其反。
2、正確的使用護發(fā)素
油性皮膚的人在洗頭的時候，應該要使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣做能夠幫助人們減少頭部油脂的分泌。我們在生活中還可以自己制作護發(fā)素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，之后用這盆水開洗頭，可以很好的減少頭部的油脂。
大家可以堅持這樣做一段時間，之后就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過有一點我們應該要注意一下，不可以直接的涂抹在皮膚上的，只需要將它涂在頭發(fā)上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺自己的頭發(fā)油，所以就經常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發(fā)出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發(fā)就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內的激素分泌有很大的關系的，尤其是在經期或者孕期的時候，女性身體內的各種激素會上升，這時候頭發(fā)就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發(fā)更油。
