頭發(fā)油怎么辦 勤洗頭發(fā)能解決這個(gè)問題

  頭發(fā)油怎么辦?當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)特別油的時(shí)候就得洗頭了,但是總是出油是很麻煩的。頭發(fā)油的背后有一定的原因,多數(shù)人都不知道自己頭發(fā)油的原因是什么。出油厲害可以考慮一下食療,頭發(fā)油吃什么?帶著問題,讓我們看下文吧!

  頭發(fā)油怎么辦

頭發(fā)油怎么辦

  一、頭發(fā)如果出油很厲害,那么一定要經(jīng)常洗頭,因?yàn)橛椭厦婧苋菀孜酱罅康奈酃?,如果不及時(shí)的清洗,可能會影響到頭皮健康。而且油脂多的話,也可能會堵塞毛孔,造成毛囊發(fā)炎甚至是脫發(fā)的問題,所以一旦油了就要去洗。

  二、頭發(fā)油的人,洗頭的頻率要比干性發(fā)質(zhì)的人更多,別人也許三天洗頭一次,頭發(fā)油的人每天都要洗。這樣的洗頭頻率雖然高,但是對于頭發(fā)是不會造成什么不利影響的,有的人聽說頭發(fā)會越洗越油,其實(shí)這只是謠言罷了。

  三、頭發(fā)出油多的朋友推薦使用具有去油效果的洗發(fā)水,洗了之后頭皮會感覺到很清爽,仿佛毛孔能夠更好的呼吸,這樣的洗發(fā)水,用了之后是很舒服的。不建議使用滋潤效果好的洗發(fā)水,因?yàn)槔锩娴挠椭瑫岊^發(fā)油變得更加嚴(yán)重。

  四、熱水的確較易去污,但會刺激頭皮,在洗去油脂同時(shí),亦令頭皮自動(dòng)分泌油分,若再用冷水沖洗,油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時(shí)應(yīng)用溫水沖洗!

  洗頭原意是清潔,同時(shí)亦是刺激頭皮的行為,清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護(hù),洗得越多,分泌次數(shù)亦多。所以一日多只可以洗一至兩次頭。

  五、為了控制頭發(fā)出油量,在飲食上也要做些調(diào)整,少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量,油脂類的食物不好消化,所以體內(nèi)油脂會通過皮膚排出,于是臉上和頭發(fā)就易出油。改善飲食,可以減少油脂攝入,降低頭發(fā)出油量,還能避免脫發(fā)。另外,避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物,以新鮮的蔬菜、水果為主,這些食物對頭發(fā)的保養(yǎng)很有幫助。

  六、要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,確保充足的睡眠,并能積極參加體育運(yùn)動(dòng),讓大腦得到充分的調(diào)節(jié)和休息,對頭發(fā)的保養(yǎng)也很有幫助。

  頭發(fā)油的原因

頭發(fā)油的原因

  1.個(gè)人體質(zhì)問題

  個(gè)人體質(zhì)問題可能是父母遺傳下來的頭發(fā)出油,或者是由于在飲食中長期以高脂肪食物為主,油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌,致使油脂分泌過多的現(xiàn)象出現(xiàn)。

  2.洗頭頻率過高

  很多人有一個(gè)誤區(qū)就是頻繁洗頭發(fā)讓頭發(fā)保持干爽就可以告別油膩,但當(dāng)頭皮毛囊增大,導(dǎo)致皮脂分泌更頻繁,頭發(fā)更油膩時(shí)才發(fā)現(xiàn)這是錯(cuò)誤的。正常情況下,健康的頭皮中肯定會含有油脂的,過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護(hù)頭皮,從而造成越洗越油的情況出現(xiàn)。一般來說,不出汗的話佳洗頭頻率為隔天一次。

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