想在越來越多的人想要美白自己的牙齒,關(guān)于美白牙齒的方法有很多,大家應(yīng)該要選擇安全的一種,要知道一些食物能夠幫助人們美白牙齒,吃什么比較好呢?人們在美白牙齒的時候很有可能會進(jìn)入到誤區(qū),大家應(yīng)該怎么做?下面會有詳細(xì)的介紹。
美白牙齒的方法
1、多吃含高維C的熱帶水果
想要美白牙齒的人,在平時可以多吃一點熱帶水果(水果食品),主要是因為它含有豐富的維C,要知道這個物質(zhì)可維護(hù)牙齦健康。身體中如果嚴(yán)重缺乏這個物質(zhì)則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,很有可能會有牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、草莓牙齒美白糊
草莓可以說是很常見的一種水果,它能夠美白牙齒,首先要準(zhǔn)備草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。然后將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,然后用牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,一般來說堅持5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
3、多吃吃青蘋果
很多人應(yīng)該給不知道吃青蘋果能夠美白牙齒,把含糖量較低的青蘋果當(dāng)做食物食用,能夠達(dá)到清潔牙齒的效果,這是因為在青蘋果中含有豐富纖維素和適量果酸,它們能夠去除污垢,讓牙齒變得白凈。如果想阻止牙齒著色變黃,還有一種比較簡單的辦法就是每次飯后刷牙。
4、使用牙齒保護(hù)膠
美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對牙齒進(jìn)行美白時,如果擔(dān)心牙齒對冷熱食物敏感,可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補牙齒表面的小洞,使牙齒不再有敏感問題。
5、多喝奶酪
把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況,可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜,保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。
吃粗纖維食物可以美白牙齒
粗纖維食物含粗纖維豐富,我們在進(jìn)食粗纖維食物咀嚼時,粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦,達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物:韭菜、芹菜。
吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒