多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到眼睛干澀的情況，出現(xiàn)了眼睛干澀人們會(huì)感覺(jué)非常的難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)可以引起人們眼睛干澀的原因非常多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，吃什么能夠改善眼睛干澀的情況，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
保持好的坐姿和與電腦屏幕適當(dāng)?shù)木嚯x、高度
總是有眼睛干的朋友，在辦公的時(shí)候要保持良好的坐姿，大家應(yīng)該要保證電腦與眼睛適當(dāng)?shù)木嚯x，并且眼睛與電腦的高度也有關(guān)系，這些都會(huì)直接影響到用眼的安全與衛(wèi)生。想要對(duì)眼睛好，那么要保持顯示器在正面實(shí)現(xiàn)下方，自然舒服的方向，距離好保持在60厘米左右。
感覺(jué)累了就看看窗外，看看遠(yuǎn)方調(diào)節(jié)
人們?cè)诳措娔X一個(gè)小時(shí)左右，就要休息一會(huì),大家感覺(jué)到自己的眼睛累時(shí)，就一定要注意休息了。長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作，這個(gè)時(shí)候大家需要休息一下，還可以選擇調(diào)節(jié)的方法，就是去看看遠(yuǎn)處的地方，多看看窗外，此時(shí)應(yīng)該藥物陽(yáng)臺(tái)，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的景物，能夠改善癥狀。
不要陽(yáng)光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦
現(xiàn)在有很多的寫(xiě)字樓光線不是很好，需要一整天開(kāi)燈的，不過(guò)有一些辦公室也會(huì)忘記開(kāi)燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，大家會(huì)感覺(jué)自己的眼睛非常刺痛。也有的人是坐在靠窗戶邊上的，坐的地方都是玻璃，光線非常刺眼，甚至陽(yáng)光直射到顯示器上面，那么需要更換座位。
眼睛感覺(jué)干澀，就多眨眨眼或者點(diǎn)滴滋潤(rùn)的眼藥水
當(dāng)你感覺(jué)到眼睛很干澀的時(shí)候，就注意有意識(shí)的多渣渣眼睛，這樣可以很好的促進(jìn)分泌一定的分泌物來(lái)滋潤(rùn)眼睛。如果，你的眼睛干澀比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)呐浜宵c(diǎn)滴一點(diǎn)滋潤(rùn)的眼藥水來(lái)緩解，但是不要太過(guò)于頻繁，容易讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴性，這樣就不好了。
大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤(rùn)眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)
平常我們喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來(lái)給眼睛及周邊皮膚滋潤(rùn)和增加水分，同時(shí)，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。
眼睛干澀的原因
1、眼睛干澀常常是由于長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，眼睛過(guò)度疲勞而導(dǎo)致。很多的電腦工作者和一些開(kāi)車的司機(jī)特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要查明原因，有針對(duì)性的來(lái)治療，且一定要盡快的進(jìn)行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
