美白皮膚的方法 擦防曬霜可以起到這個(gè)效果(2)

  櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

  蘋果

  蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果

  獼猴桃

  獼猴桃也叫奇異果,被喻為“美膚金礦”,因?yàn)樗胸S富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì),是名副其實(shí)的"美容水果"。其中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉著,保持皮膚白皙透明。

  怎么做能美白皮膚

  薏仁粉水

  薏米里含有多種微量元素和礦物質(zhì)能夠淡化色素斑點(diǎn),減少皺紋的功效.對(duì)身上的粉刺及皮膚粗糙有很好的修復(fù)作用,也對(duì)紫外線有很好的折射能力,起到很好的防嗮效果,用開(kāi)水沖服很香的哦。

  維生素c

  多吃些含維生維C的蔬菜,水果如番茄、檸檬、香橙或口服維生素c膠囊。維生素c能起到抵御紫外線對(duì)皮膚的侵害。有效避免黑斑、雀斑的產(chǎn)生。促進(jìn)新陳代謝的功能,減少黑色素的生成,減少細(xì)胞因氧化而形成的膚色暗黃,斑點(diǎn)。

  黃瓜片

  把新鮮黃瓜切成薄薄的片狀,貼在皮膚上。黃瓜中特有的黃瓜酶是很好的生物酶,有達(dá)到改善身體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。排出毛孔內(nèi)的污物,加強(qiáng)肌膚的柔嫩性。

把新鮮黃瓜切成薄薄的片狀,貼在皮膚上

  白蘿卜汁

  把一根去掉皮的白蘿卜放入榨汁機(jī)中或搗碎,把渣去掉加入適量的清水用來(lái)洗臉,然后用溫水洗凈,能有效的清潔皮膚中的污垢,堅(jiān)持的使用能起到祛斑美白的效果。

  香菇

  香菇中含有多種的維生素和蛋白質(zhì),而且也不含膽固醇。對(duì)身體的內(nèi)部有很好的調(diào)節(jié)作用,能夠增強(qiáng)腸胃消化能力,促進(jìn)人體內(nèi)垃圾毒素排出的能力。使身體機(jī)能恢復(fù)平衡,對(duì)皮膚的健康有很好作用,同時(shí)也加快了美白的速度。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚美白的方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠讓皮膚變得更白了,在平時(shí)大家可以常吃一點(diǎn)美白的食物,也要做好皮膚的護(hù)理,出門的時(shí)候涂抹防曬霜是非常有必要的,也要做好皮膚的清潔和補(bǔ)水。

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