油脂性缺水
相信油皮妹子們都有相同的煩惱，臉部出油快，特別是T區(qū)，但臉頰部分又會(huì)干;毛孔粗大，經(jīng)常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……
皮膚底層缺水了，它就會(huì)發(fā)出自我保護(hù)信號(hào)，這時(shí)你的毛孔就開(kāi)始擴(kuò)張，不得不釋放出油分來(lái)保護(hù)皮膚，這個(gè)時(shí)候皮膚油脂就是分泌過(guò)度的狀態(tài)，自然就會(huì)覺(jué)得皮膚油油的。
因此就要選擇清爽的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品，定期深層清潔皮膚，保持水油平衡狀態(tài)，改善出油情況。
敏感性缺水
敏感肌大的特征就是肌膚太!過(guò)!敏!感!一旦使用不適合自己皮膚的產(chǎn)品，面部就會(huì)出現(xiàn)泛紅、瘙癢、甚至有刺痛感，特別是在臉頰、眼周一些較薄的部位。
皮膚表面極度缺水，肌膚較干燥，角質(zhì)層過(guò)薄，抵御外界刺激的功能就會(huì)減弱，刺激物容易侵入肌膚造成肌膚敏感，年輕的皮膚就會(huì)老化得更快。就要選擇溫和護(hù)理的護(hù)膚品， 增加皮膚免疫力，減弱皮膚敏感。
1、吃大白菜護(hù)膚養(yǎng)顏預(yù)防皮干燥
大白菜中含有豐富的 維生素 C、維生素E，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn) 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。
2、皮膚干燥就喝蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤(rùn)膚、養(yǎng)肺的作用。
3、皮膚干燥就吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過(guò)程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、皮膚干燥多吃石榴汁
到了秋季就可以在超市買(mǎi)到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。將石榴榨汁喝即可。
5、皮膚干燥就喝粥
踏入秋冬季節(jié)，皮膚變得干燥，有時(shí)候吃進(jìn)去食物如不及時(shí)消化，毒素就會(huì)積聚在體內(nèi)，嚴(yán)重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善皮膚缺水的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的皮膚，多吃一點(diǎn)能夠補(bǔ)充水分的食物，一旦出現(xiàn)了缺水要盡早的改善。
