慢性咽炎。該疾病的病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，咽部干燥等。如果發(fā)現(xiàn)自己有咽部異物感、癢感、灼熱感、干燥感或刺激感或者同時(shí)伴有咳嗽、伴惡心等癥狀時(shí)，應(yīng)警惕是慢性咽炎引發(fā)的。慢性咽炎是一種比較容易復(fù)發(fā)，難根治的疾病，所以日常生活中要注意避免攝入過多上火和辛辣刺激性食物。
蘿卜
生吃蘿卜不僅能提高人體免疫力，并且具有良好的防癌、抗病作用。對于消除燥熱，消除體內(nèi)郁積的毒熱之氣，恢復(fù)精氣神很有作用，頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。但是蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。
百合
除含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，還對氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
梨
富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有清肺養(yǎng)肺的作用，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還有醫(yī)用價(jià)值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤便的作用。另外梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干如何緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少嗓子干了。在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的喉嚨，做好喉嚨部位的護(hù)理，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，也要為身體補(bǔ)充水分。
