由于天氣的寒冷干燥,人們常常出現(xiàn)嗓子干癢的現(xiàn)象,而且還伴隨著不停的咳嗽。那這個時候我們應該怎么辦?別著急,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你5款食療方幫助你快速治愈,現(xiàn)在一起來看看吧。
1.蘿卜蜂蜜飲
【選材】白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
【制法服法】首先把蘿卜、生姜和大棗一起放到鍋里面,然后加入適量的清水煮沸大概30分鐘,然后去掉殘渣,加入蜂蜜,再煮沸就可以了。溫熱服下。每日1~2次。
【養(yǎng)生功效】蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。
生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。
2.蜂蜜雞蛋湯
【選料】蜂蜜35克,雞蛋1個。
【制作方法】在蜂蜜里面加入適量的清水然后將其煮開,之后打入雞蛋,煮至沸騰就可以了。早晚空腹服用。
【養(yǎng)生功效】潤肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。
3.百合雞蛋湯
【選料】百合60克,雞蛋2個。
【制法服法】先將百合洗凈,再與洗凈的雞蛋一同入鍋內,加水適量,煮至蛋熟,去蛋殼即成。 日服1劑,飲湯,吃蛋和百合。
【養(yǎng)生功效】百合雞蛋湯適合用于肺虛久咳的癥狀。
4.牛百葉蘿卜湯
【選料】牛百葉500克,白蘿卜1000克,陳皮5克,精鹽適量。
【制作方法】先將牛百葉放在開水中泡3分鐘,取出刮去黑衣,洗凈切碎,再將蘿卜洗凈切塊,陳皮水浸去白,與牛百葉一同放入砂鍋內,加水適量,用武火煮沸,再轉用文火2小時,加精鹽調味即成。 佐餐食用。
【養(yǎng)生功效】潤肺化痰,降氣止咳。適用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等。
5.紫蘇粥
【選料】大米200克,鮮紫蘇葉20克。
【制作方法】取大米熬粥,起鍋前放入用紗布包好的鮮紫蘇葉(干品亦可)煮2分鐘,去葉食粥。
總結:通過小編上文的介紹,你知道嗓子干癢咳嗽怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪5款食療方可以來幫助你治愈了嗎?那些嗓子疼一直咳嗽的朋友不妨試試這些食療方,長期堅持服用,一定會有效果的!