眼睛是身體比較重要的器官，多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷，早上醒來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫了。導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，常見的就是睡前喝水了，還有哭泣和疾病等，眼睛腫要如何改善呢?一些食物能消除腫脹，吃什么好?
1、凍牛奶敷眼：在平時(shí)大家可以將純牛奶放在冰箱中冷藏，發(fā)現(xiàn)自己眼睛開始腫了后，可以將其取出來，然后用化妝棉直接敷在眼睛上，每次要敷上10分鐘，一天敷3次，這樣能去除水腫。
2、敷冰凍茶包：將泡過的茶包放在冰箱里冷藏30分鐘，將其敷在眼睛上能起到消除水腫的作用。在茶包中存在一種叫做單寧酸的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)對(duì)于消除眼睛腫脹有不錯(cuò)的效果。
3、醒膚水、眼膜敷眼：將護(hù)膚水冷藏一段時(shí)間有，用化妝棉蘸取，之后敷在眼睛上，輕輕的按摩眼睛周圍，這樣做能促進(jìn)血液循環(huán)，起到消除水腫的作用，除了這個(gè)方法，大家還可以敷眼膜，也能起到消除水腫的效果。
4、鐵勺子冰敷：把鐵勺子放進(jìn)冰箱的冷凍室里面冷凍一個(gè)小時(shí)，然后在眼睛的周圍輕輕按壓，每次冷敷10分鐘就可以有效消除眼瞼的浮腫。
5、熟雞蛋熱敷：除了冷敷，熱敷也是可以消除眼睛浮腫的食物，把雞蛋帶殼洗凈煮熟，等到溫度差不多的時(shí)候放在眼睛周圍滾動(dòng)，這樣可以有效消除水腫。
眼睛腫的原因
1、不良飲食習(xí)慣的因素。日常飲食中的鹽分?jǐn)z入過多的人因?yàn)辂}中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會(huì)使得水分在體內(nèi)滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現(xiàn)眼睛水腫的情況是因?yàn)榇硕愂澄锒际抢騽谠黾优拍蚨鴮?dǎo)致身體脫水的情況下，水分就會(huì)滯留在體內(nèi)，引起眼瞼發(fā)生水腫。
2、疾病的因素。疾病主要指內(nèi)科腎病，急、慢性腎炎會(huì)導(dǎo)致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內(nèi)，這就會(huì)引起眼睛浮腫。
