3、自身體質(zhì)的因素。這種自身體質(zhì)主要指血液循環(huán)代謝功能不好的人,此類人群往往久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜、飲食口味重,再加上睡前大量喝水,就會(huì)使得原本就很差的循環(huán)系統(tǒng)不能及時(shí)排出身體內(nèi)的廢水,水分慢慢回滲到皮膚中,眼睛也就腫了。
4、熬夜以及性生活的因素。長(zhǎng)期熬夜的人眼睛往往會(huì)重度疲勞,這就使得眼部周圍皮膚得不到休息而無(wú)法正常循環(huán)代謝,從而產(chǎn)生水腫現(xiàn)象;而過(guò)度的性生活,也會(huì)因性生活時(shí)情緒的高度緊張而導(dǎo)致血管收縮,進(jìn)而引起眼部供血不足后滋生疲勞,從而導(dǎo)致眼睛水腫。因此,人們應(yīng)當(dāng)減少熬夜、性生活適度。
第一、花菜?;ú说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,不僅含有多種維生素和礦物質(zhì),重要的是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高機(jī)體的免疫力,而且還能夠消除水腫,同時(shí)可以改善便秘的問(wèn)題。
第二、薏米。薏米是生活中比較常見(jiàn)的一種粗糧,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,同時(shí)還具有利尿消腫的目的,可以排出體內(nèi)多余的水分。
第三、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙,這種成分可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),同時(shí)還能起到利尿的功效。如果是因?yàn)槟c道功能不佳而引發(fā)了眼睛浮腫的問(wèn)題,建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆粥。
第四、燕麥。燕麥可以說(shuō)是去除水腫的首選食物之一,燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感,還能起到很好的消腫功效。
第五、蘋(píng)果醋。蘋(píng)果醋中含有大量的粗纖維素,不僅可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,還具有排毒利尿的功效。再加上蘋(píng)果醋中所含的膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道的消化作用,可以起到平衡體內(nèi)酸堿值的作用,從而來(lái)達(dá)到利尿的目的,這樣就可以改善眼部的腫脹問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫如何改善,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少眼睛腫了。生活中大家要護(hù)理好自己的眼睛,減少夜間喝水的情況,如果是因?yàn)榧膊〉囊蛩?,要盡早的治療。