一口健康白皙的牙齒會給大家的顏值加分，也是身體健康的體現(xiàn)，但是很多人牙齒不夠白皙，讓人們感覺苦惱，美白牙齒的方法有很多，一些食物能美白牙齒，吃什么好?生活中有很多美白牙齒的小妙招，也要熟悉一下。
美白牙齒的方法
1、使用香蕉皮美白：在香蕉中有比較多的鉀、鎂等礦物元素，這些物質被牙齒吸收后，能起到美白牙齒大的效果。如果大家牙齒有輕微的發(fā)黃，是可以用香蕉皮內側對牙齒進行摩擦，能起到美白牙齒的作用。
2、用牙粉美白：在市面上有很多美白牙齒的牙粉，效果也不錯，具體的使用方法也很簡單，要正確美白牙齒的人，可以詢問牙科醫(yī)生，選擇適合自己的美白產品，能避免對牙齒造成危害。
3、使用酵母粉：這個方法適合牙齒發(fā)黃的人，大家在刷牙的時候，可以在牙膏上放一點酵母粉，堅持用這種方法一段時間，就能起到美白的效果，不過發(fā)黃的癥狀嚴重，效果就沒有那么明顯了。
4、醫(yī)學美白：醫(yī)學美白牙齒的方法非常多，常見的有激光美白、貼面美白、烤瓷冠美白等等，這些方法對牙齒都有一定損害，想要美白牙齒的朋友可以咨詢醫(yī)生意見，然后根據(jù)自己的情況進行選擇。
香菇
香菇營養(yǎng)豐富，是很多人餐桌上的常見菜，其實香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質，這種物質不僅可以有效的防止蛀牙，而且能夠殺死牙菌斑，使整個牙齒看起來更加的潔白。
堅果
堅果不僅蛋白質含量豐富，并且還能拿幫助我們清楚附著于牙齒表面的牙菌斑和污漬，能夠使牙齒更加的白，所以條件允許的朋友在飯后可以適當?shù)某砸恍﹫怨?/p>
豆腐
豆腐作為為常見的豆制品，蛋白質含量豐富，不僅能夠美白皮膚，對于牙齒也有相當不錯的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人體必需的微量元素，能夠保護牙齒健康，防止蟲牙蛀牙等一系列問題，想要通過豆腐美白牙齒的朋友，不妨將海帶和豆腐混合著吃。
芥末
