芥末不僅是一種常見的調(diào)味品,而且還含有能夠使牙齒美白的成分,所以千萬不要因?yàn)榻婺﹩苋说奈兜蓝芙^它,無論是吃面還是吃其它食物都可以放一點(diǎn)芥末,這樣可以使牙齒看起來更加的潔白。
洋蔥
洋蔥也能起到美白牙齒的作用,洋蔥中含有大量的硫化合物,具備很強(qiáng)的殺菌功能,能夠有效的殺死附著在牙齒表明的細(xì)菌,進(jìn)而使牙齒看起來更加的潔白,所以想要美白牙齒的朋友,不妨多吃一些洋蔥。
奶制品
無論是牛奶還是酸奶,都含有大量的鈣,能夠強(qiáng)化牙齒,使牙釉質(zhì)更白,所以牙齒偏黃想要美白的朋友,每天可以喝一杯奶,既健康美味,又能使牙齒變白。
第一、多吃深綠色的蔬菜。深綠色的蔬菜中含有一定的礦物質(zhì),能夠在牙齒表面形成保護(hù)膜,避免出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象發(fā)生,主要包括菠菜,西蘭花等。
第二、堅(jiān)持飯后漱口。每次吃完東西以后,一定要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣,避免食物色素附著在牙齒上面,從而出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象,而且還可以幫助清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>
第三、喝咖啡加牛奶。如果平時(shí)有喝咖啡或者喝茶的習(xí)慣,那么大家在喝咖啡和喝茶水的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)牛奶,可以改變咖啡和茶水的化學(xué)結(jié)構(gòu),讓這些飲料中的色素難以附著在牙齒上面,從而避免出現(xiàn)牙齒變黑或者變黃的現(xiàn)象發(fā)生。
第四、用吸管喝飲料。大家都知道,飲用碳酸飲料會(huì)對身體造成不利影響,而且在大口喝碳酸飲料情況下還容易損傷牙釉質(zhì),從而出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象,所以大家在喝這類飲料時(shí),好使用吸管,可以減少色素的沉積。
第五、堅(jiān)持刷牙。堅(jiān)持刷牙不僅可以去除牙漬,還可以有效美白牙齒,如果生活中無法做到堅(jiān)持刷牙,就容易出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象。
第六、用小蘇打和食鹽刷牙。準(zhǔn)備適量的小蘇打和食鹽,然后再放入一滴薄荷精油,攪拌均勻之后就可以制作成天然的美白牙膏,每周使用一次,可以幫助美白牙齒。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了美白牙齒的方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能美白牙齒了,生活中大家要護(hù)理好自己的牙齒,注意自己的飲食習(xí)慣,也要有良好的刷牙習(xí)慣,多吃能美白牙齒的食物。