一些人在生活中皮膚總是有干燥的情況，導致這個癥狀的原因有很多，皮膚干燥后也會讓大家皮膚緊繃和干裂等，這些會影響到皮膚的健康程度，有皮膚干燥后大家要怎么補水呢?一些食物能為身體補充水分，吃什么食物好?
1、用溫和洗面奶
潔面皂有很強的清潔能力，但是會讓皮膚變得更加干燥，所以在天氣干燥的時候，大家不能用清潔能力強的潔面產(chǎn)品，要用功能溫和具有保濕作用的產(chǎn)品，一些保濕洗面奶中有保濕因子，它能緩解潔面后的緊繃感，也能減少皮膚干燥和泛紅的癥狀。
2、不要用太高溫度的
熱水會讓我們的皮膚變得更加干燥，如果大家在生活中總是用高溫水沐浴，會讓大家的皮膚更加干燥，所以大家在洗臉或是洗澡的時候，要用溫度適中的水，這樣能幫助大家減少皮膚緊繃和干燥的癥狀。
用化妝水濕敷臉也能起到不錯的保濕效果，這樣能為皮膚不錯水分，讓肌膚保持在濕潤的狀態(tài)中。到了換季的時候，大家的皮膚都是非常干燥的，此時可以用化妝水給皮膚補水，也可以用化妝水腹面部，每天堅持敷3次就可以了。
3、用保濕精華
精華液能有效進入肌底，使干燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之后，可增強肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。
4、眼部保濕
干燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式涂抹溫和濕潤的眼霜。
5、適時去角質(zhì)
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì)，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，這樣才不會傷到肌膚。
體內(nèi)脂肪過多
大多數(shù)人都喜歡吃油炸麻辣食品。這些食物雖然口感豐富美味，但是會讓皮膚變得干燥，加速衰老。攝入太多的熱量會導致體內(nèi)的一些細胞功能混亂，給身體造成負擔，嚴重的還會產(chǎn)生癌變。
