眼睛酸痛是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，導(dǎo)致這個(gè)情況的原因有很多，如果在生活中不注意眼睛的護(hù)理，或是存在不良的用眼習(xí)慣。眼睛酸痛會影響到眼部功能，此時(shí)大家要如何調(diào)理?一些食物能為眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)，吃什么食物好?
第一、輕眨眼睛：大家在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，眨眼的次數(shù)就會減少，這樣的情況下會讓眼睛出現(xiàn)干澀和酸痛的情況，所以大家應(yīng)該要有意識的增加眨眼的次數(shù)，這樣能滋潤眼睛，還可以幫助去除眼部的異物刺激，休息的時(shí)候還可以對眼睛進(jìn)行冰敷。
第二、清洗眼睛：發(fā)現(xiàn)自己有眼睛酸痛的人，可以用清潔眼睛的方法緩解癥狀。清洗眼睛能起到不錯(cuò)的滋潤效果，也能去除眼睛里面的灰塵和沙粒。不過有一點(diǎn)大家要注意一下，清理眼睛的時(shí)候，要用生理鹽水，不要用自來水和眼藥水等。
第三、眼部濕敷：大家可以在眼睛上敷兩層干紗布，然后用熱水袋敷在眼睛上，每次熱敷的時(shí)候應(yīng)該要控制在20分鐘左右，這樣能起到改善酸痛的癥狀，大家在熱敷的時(shí)候，要注意溫度，溫度不能過高，不然會給眼睛周圍的皮膚造成影響。
第四、閉目休息：出現(xiàn)眼睛疼痛的情況下，還應(yīng)該適當(dāng)閉目休息。很多時(shí)候出現(xiàn)眼睛疼痛是因?yàn)橐曈X疲勞所造成的，適當(dāng)休息后便能夠有效緩解眼睛疼痛不適的癥狀。平時(shí)也要注意盡可能避免長期用眼，而且要避免在光線過強(qiáng)或者過暗的情況下工作或者學(xué)習(xí)。
1、結(jié)膜炎
如果時(shí)常感覺自己的眼睛有疼痛感，并且無法緩解，需要警惕是因?yàn)榻Y(jié)膜炎導(dǎo)致的。結(jié)膜炎是一種比較常見的眼部疾病，不但會出現(xiàn)眼部紅腫、瘙癢的情況，還會出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果是因?yàn)榻Y(jié)膜炎導(dǎo)致的，那么好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物或者使用眼藥水進(jìn)行治療。
2、角膜炎
除了結(jié)膜炎會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疼痛感，角膜炎也會使人感到眼部不適癥狀。當(dāng)人體的角膜部分產(chǎn)生炎癥的時(shí)候，局部疼痛感的情況就會出現(xiàn)，需要及時(shí)采取治療手段，比如局部用藥、使用眼藥水等，避免角膜部分炎癥持續(xù)出現(xiàn)，使疼痛感加重。
3、麥粒腫
當(dāng)眼部出現(xiàn)麥粒腫的時(shí)候，眼睛周圍會凸起紅色的包，并且還會有紅腫、疼痛的情況。如果是麥粒腫引起眼部疼痛，要及時(shí)阻止局部炎癥加重，進(jìn)行針對性治療，那么疼痛感就會逐漸消失、
4、過度用眼
