多數(shù)人看到其他人皮膚白皙水嫩都會感覺非常羨慕，希望自己也是一樣白，美白皮膚的方法有很多，大家在用這些方法的時候，需要堅持下去。一些食物能起到輔助美白的作用，吃什么好?在生活中有很多美白皮膚小妙招，需要大家了解一下。
美白皮膚的方法
1、給皮膚保濕
保濕是護膚非常重要的一個步驟，生活中做好皮膚的保濕工作，能讓皮膚更加水嫩，也會變得白很多，大家要選擇適合自己的護膚品，除了做好日常的補水工作外，還應該要為身體補水，可以經常喝水，用保濕效果好的護膚品。
2、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物
如果人體肝臟受到了損傷，或是出現(xiàn)了其他問題，臉上就會有長斑，暗沉等情況，生活中大家要做好肝臟的保養(yǎng)，注意肝臟的健康，可以多吃一點對肝臟比較好的食物。酒精會影響到肝臟的健康，要減少喝酒，不要經常熬夜。
3、促持愉快的心情
“相由心生”是大家經常會說的一句話，也是人們的心理反應，人們的容貌也會反應出身體的健康狀態(tài)，有研究顯示，大家在保持心情愉悅的時候，是具有促進美白和美容的作用，所以良好的心態(tài)，對于美白也有不錯的效果。
4、避免食用色素含量高的食物
如醬油，飲料等等，由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
5、及時的去斑
如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應該及時的祛斑，多做一些可促進新陳代謝，加速黑色素排出的食物。
6、運動
運動可促進新陳代謝，促進血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。如果你正在為你黝黑的肌膚而煩惱的話，那么就請按照以上的辦法來幫助你變白吧。
1、檸檬。檸檬中含有大量的維生素，是美容的佳品，想要美白皮膚的朋友可以用檸檬來泡水喝。
