2、葡萄。葡萄是水果中的美容典范,能夠起到幫助消化,消除色斑,防止色素沉著,以及讓皮膚光滑細膩、白皙的作用。
3、蘋果。蘋果具有益氣的功效,能夠起到滋補身體,改善氣色的作用,從而達到美白皮膚的效果。
4、菠蘿。菠蘿酸甜多汁,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維太豐富營養(yǎng)元素,不僅能夠補充身體所需的營養(yǎng),還能幫助身體排出毒素,改善皮膚暗黃、粗糙、長斑的情況。
5、楊桃。楊桃這種水果中有一定的果酸,能夠防止皮膚內(nèi)黑色素沉淀,從而有效的淡化色斑,除此之外果酸還能夠軟化角質(zhì),促進皮膚新陳代謝起到美白作用。
6、橙子。想美白皮膚可以吃一些橙子,橙子中含有豐富的維生素C,能夠防止皮膚受到電腦輻射和紫外線的傷害,并且抑制黑色素的形成,讓皮膚能夠變得白皙。
1、潔白凈化調(diào)理。因為夏天皮膚會暴露在強烈的陽光下而忽略保養(yǎng),廢棄角質(zhì)層的堆積使皮膚看起來粗糙不光滑,即使使用美白產(chǎn)品也不利于皮膚吸收,所以先用美白潔面產(chǎn)品去除皮膚上廢棄角質(zhì),再用美白乳液清潔皮膚,補充美白營養(yǎng)。
2、健康飲食。多喝水,多吃富含維他命A、維他命C、維生素E的水果和蔬菜,對健康和肌膚都會有益。如果是芹菜、香菜和白蘿卜等光敏性的蔬菜,盡量選擇在晚上食用。
3、每天一袋牛奶。牛奶含有豐富的礦物質(zhì),每天堅持喝一杯牛奶能美容助眠。如果用牛奶做面膜,也是美白肌膚的好方法,通常會使用牛奶加珍珠粉加VE調(diào)成面膜。
4、肌膚防曬。美白肌膚的首要任務(wù)就是防曬,愛美者出門之前一定要涂擦防曬霜,這是必不可少的,在涂擦防曬霜之前還要使用日間的護膚品,這樣才能避免肌膚受到傷害。
5、給肌膚補水。除了多喝水之外,也要給肌膚多一點油來補充水分。可以選擇粘稠且保濕效果的化妝品,內(nèi)含高質(zhì)量的補水成分,如透明質(zhì)酸,也可以涂一點油的乳液,合適的油能鎖住水分。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了美白皮膚的方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能美白皮膚了,生活中大家要護理好自己的皮膚,注意自己的飲食習(xí)慣,在夏季的時候要做好防曬,可以多吃能起到美白作用的食物,也要做好皮膚的保濕。