美白牙齒的方法 7種美白小妙招讓你擁有白皙牙齒(2)

  堅果不僅蛋白質(zhì)含量豐富,并且還能拿幫助我們清楚附著于牙齒表面的牙菌斑和污漬,能夠使牙齒更加的白,所以條件允許的朋友在飯后可以適當?shù)某砸恍﹫怨?p style="text-align:center">堅果蛋白質(zhì)含量豐富

  4、豆腐

  豆腐作為為常見的豆制品,蛋白質(zhì)含量豐富,不僅能夠美白皮膚,對于牙齒也有相當不錯的美白效果,除此之外,豆腐中含有很多人體必需的微量元素,能夠保護牙齒健康,防止蟲牙蛀牙等一系列問題,想要通過豆腐美白牙齒的朋友,不妨將海帶和豆腐混合著吃。

  5、芥末

  芥末不僅是一種常見的調(diào)味品,而且還含有能夠使牙齒美白的成分,所以千萬不要因為芥末嗆人的味道而拒絕它,無論是吃面還是吃其它食物都可以放一點芥末,這樣可以使牙齒看起來更加的潔白。

  6、奶制品

  無論是牛奶還是酸奶,都含有大量的鈣,能夠強化牙齒,使牙釉質(zhì)更白,所以牙齒偏黃想要美白的朋友,每天可以喝一杯奶,既健康美味,又能使牙齒變白。

  美白牙齒小妙招

  1、多吃深綠色的蔬菜。深綠色的蔬菜中含有一定的礦物質(zhì),能夠在牙齒表面形成保護膜,避免出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象發(fā)生,主要包括菠菜,西蘭花等。

  2、堅持飯后漱口。每次吃完東西以后,一定要養(yǎng)成漱口的習慣,避免食物色素附著在牙齒上面,從而出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象,而且還可以幫助清除口腔內(nèi)的食物殘渣。

  3、喝咖啡加牛奶。如果平時有喝咖啡或者喝茶的習慣,那么大家在喝咖啡和喝茶水的時候就可以適當?shù)募右稽c牛奶,可以改變咖啡和茶水的化學結構,讓這些飲料中的色素難以附著在牙齒上面,從而避免出現(xiàn)牙齒變黑或者變黃的現(xiàn)象發(fā)生。

喝咖啡或者喝茶的習慣

  4、用吸管喝飲料。大家都知道,飲用碳酸飲料會對身體造成不利影響,而且在大口喝碳酸飲料情況下還容易損傷牙釉質(zhì),從而出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象,所以大家在喝這類飲料時,好使用吸管,可以減少色素的沉積。

  5、堅持刷牙。堅持刷牙不僅可以去除牙漬,還可以有效美白牙齒,如果生活中無法做到堅持刷牙,就容易出現(xiàn)牙齒變色的現(xiàn)象。

  6、用小蘇打和食鹽刷牙。準備適量的小蘇打和食鹽,然后再放入一滴薄荷精油,攪拌均勻之后就可以制作成天然的美白牙膏,每周使用一次,可以幫助美白牙齒。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了美白牙齒的方法,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能美白牙齒了。生活中大家要選擇自己能接受的美白方法,要做好口腔的清潔和保養(yǎng),注意自己的飲食習慣,也要多吃能美白牙齒的食物。

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