3、濕著頭發(fā)睡覺:頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開,此時頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
4、不梳頭直接洗:“皮之不存毛將焉附”,頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
5、護發(fā)素涂在發(fā)根:由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
6、護發(fā)素不沖洗干凈:不少人認(rèn)為,護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實,殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。因此,護發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
1、多吃豆腐等豆類食物,有助于增加頭發(fā)韌性,減少頭發(fā)斷裂。豐富的植物蛋白可改善頭發(fā)愛分叉、容易斷裂的問題,能增加頭發(fā)韌性和彈性。豆類食品含有豐富的植物蛋白,比如大豆中的蛋白質(zhì)含量達到了35%以上。
2、多吃馬鈴薯、西紅柿,能營養(yǎng)秀發(fā)、強根固發(fā)。馬鈴薯含有豐富的鐵元素,可幫助秀發(fā)獲得充足營養(yǎng),防止脫發(fā)。西紅柿等堿性食物能改善身體酸性狀態(tài),幫助強根固發(fā),防止頭發(fā)異常脫落。
3、多吃西蘭花、胡蘿卜,能改善頭發(fā)干枯毛躁。頭發(fā)干枯毛躁和頭發(fā)缺少營養(yǎng)、缺少水分有關(guān),因此要多吃一些能補充水分、幫助頭皮油脂分泌的食物。西蘭花含有豐富的維生素C,有助于護理頭皮;胡蘿卜可促進皮脂形成,能改善頭發(fā)和頭皮干燥狀況。
4、多吃菠菜、卷心菜,能促進頭發(fā)生長。菠菜、卷心菜等蔬菜能給人體補充大量維生素E。而維生素E可以延長頭發(fā)壽命,促進細(xì)胞分裂,加速頭發(fā)生長。如果你頭發(fā)長得慢,就要補充萵苣、南瓜,以及上述兩種蔬菜。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)干燥怎么緩解,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善頭發(fā)干燥了,生活中大家要護理好自己的頭發(fā),做好頭發(fā)的保養(yǎng)和清潔,平時要減少染燙發(fā)的情況,多吃一點對頭發(fā)有營養(yǎng)的食物。