眼睛對(duì)人體來說是非常重要的器官，有一些工作族需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，或是經(jīng)常玩手機(jī)，這些是導(dǎo)致眼睛干澀常見的原因。有眼睛干澀后大家會(huì)感覺非常難受，此時(shí)應(yīng)該要怎么改善?很多食物對(duì)眼睛有一定的好處，吃什么食物好?
第一、多眨眼睛
眼睛干澀的人在生活中要增加眨眼次數(shù)，增加眨眼次數(shù)能讓淚水分泌，這樣就能起到滋潤(rùn)眼球的作用，一些人在平時(shí)總是經(jīng)?？词謾C(jī)，或是對(duì)著電腦，還有讀書的時(shí)間比較長(zhǎng)，這些會(huì)加重眼睛干澀的情況，大家要增加眨眼次數(shù)。
第二、不要戴隱形眼鏡
一些人總是佩戴隱形眼睛會(huì)讓淚腺分泌減少，這樣就會(huì)加重眼睛干澀的癥狀，所以總是有眼睛干澀的人，在生活中不要經(jīng)常佩戴隱形眼鏡，不然可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀的情況加重，減少佩戴隱形眼睛能避免眼睛干澀。
第三、通過食療方來改善
生活中很多食物對(duì)眼睛有一定的好處，大家要多吃含有維生素A豐富的食物，主要是維生素A到了身體中會(huì)構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于緩解眼睛干澀有不錯(cuò)的效果。大家在平時(shí)還可以多吃各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、雞蛋之類的食物。
第四、按摩熱敷
經(jīng)常對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，熱敷有助于緩解眼睛干澀，可以將熱毛巾敷在眼上，每天一兩次，每次熱敷一刻鐘左右的時(shí)間;或者是用大拇指輕輕按壓眼窩四周的骨頭，隨后再從鼻子的方向進(jìn)行按摩，都有助于加快眼部的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞帶來的干澀不適。
一、干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現(xiàn)障礙等等都會(huì)引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼睛干澀和瘙癢。
二、炎癥感染
平時(shí)如果不注意用眼衛(wèi)生，喜歡用手去揉眼睛，就會(huì)引起眼部細(xì)菌感染，繼而會(huì)導(dǎo)致患者身上出現(xiàn)眼睛干澀現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起眼睛發(fā)紅。
三、上火
