排便有2個(gè)“黃金點(diǎn)” 看看憋著的便便到底去哪了(2)

  其實(shí)它們還存在于腸道中

  沒能順利排出體外的大便,后會(huì)被憋會(huì)到腸道中,而腸道會(huì)重新吸收大便中的水分,使其體積變小,暫時(shí)抑制住便意,這可能就是想排便的時(shí)候,憋了一會(huì),結(jié)果又排不出來的原因,這種情況一般需要等一段時(shí)間,待大便再次積攢到一定體積后,才會(huì)刺激腸壁感受器,出現(xiàn)便意。

它們還存在于腸道中

  其實(shí)憋便和憋尿一樣的道理,偶爾一次可能不會(huì)對(duì)身體造成明顯的影響。但是,從健康角度出發(fā),無論什么時(shí)候出現(xiàn)尿意、便意,都不建議大家主動(dòng)抑制,應(yīng)該及時(shí)將它們排出體外,以免長(zhǎng)期下來不利于身體健康。

  例如,經(jīng)常抑制便意容易導(dǎo)致排便反射減弱,發(fā)生便秘,而便秘是增加肛裂、痔瘡等肛腸疾病的重要原因。

  其次,經(jīng)常憋便,不及時(shí)排便,除了會(huì)導(dǎo)致腸道重吸收大便中的水分以外,還會(huì)再次吸收大便中的毒素。長(zhǎng)此以往,越來越多的毒素堆積在體內(nèi),即可使人變得精神不振、食欲減退、面色灰暗蒼白,嚴(yán)重時(shí)也會(huì)增加大腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常憋便,不及時(shí)排便,除了會(huì)導(dǎo)致腸道重吸收大便中的水分以外

  此外,研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期憋便還容易發(fā)生心血管疾病,甚至猝死,嚴(yán)重危害到身體健康和生命安全。

  綜上所述,還是嚴(yán)格避免憋便為好,當(dāng)然,沒有便意的時(shí)候,也建議大家有意識(shí)的盡量在以上2個(gè)“黃金點(diǎn)”培養(yǎng)自己的排便意識(shí),養(yǎng)成并保持規(guī)律的排便習(xí)慣。

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什么時(shí)候排便好 憋著的便便去哪了 
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