坐車(chē)容易犯困咋回事 和這2個(gè)因素有關(guān)系

  很多人會(huì)發(fā)現(xiàn),坐車(chē)時(shí)非常容易犯困,尤其是小孩子,經(jīng)常從上車(chē)開(kāi)始睡到下車(chē),這是怎么回事呢?春季非常容易犯困,身體疲憊時(shí)會(huì)感覺(jué)到非常不舒服,怎么做才能緩解“春困”呢?

  坐車(chē)容易犯困怎么回事

  1、釋放睡眠壓力

釋放睡眠壓力

  人清醒的時(shí)間和打瞌睡的時(shí)間是互相更替的,一方面是睡眠壓力造成的,還有一方面是人體的生物鐘的影響。我們大腦中有一種物質(zhì)叫腺苷,當(dāng)細(xì)胞利用能量之后就會(huì)產(chǎn)生腺苷,因此身體處于清醒狀態(tài)時(shí),就會(huì)聚集很多腺苷,而腺苷到了一定含量之后就會(huì)讓我們感覺(jué)到疲勞,這就是睡眠壓力,我們因此會(huì)想要睡覺(jué),隨著體內(nèi)腺苷濃度的升高,睡意也會(huì)更深。睡眠中會(huì)消除腺苷,所以第二天早晨醒來(lái)之后,我們又會(huì)感覺(jué)到神清氣爽。

  當(dāng)我們坐車(chē)時(shí),身體會(huì)給大腦一個(gè)此時(shí)處于安全環(huán)境的信號(hào),可以釋放睡眠壓力。雖然坐車(chē)時(shí)會(huì)有一定的噪音,但是這種頻率的聲音能讓大腦以“入睡”的頻率釋放出電波,更容易入睡。

  2、車(chē)廂內(nèi)缺少氧氣

  車(chē)廂內(nèi)的空氣不流通,氧氣含量不足,大腦容易處于缺氧狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致我們想要睡覺(jué)。

車(chē)廂內(nèi)缺少氧氣

  當(dāng)我們?nèi)鄙偎邥r(shí),碎片化的睡眠時(shí)間有助于緩解疲勞,但是這樣做并不是補(bǔ)充睡眠,只是在提醒我們身體缺少睡眠,需要適量補(bǔ)充了。

坐車(chē)容易犯困怎么回事 如何緩解春困 
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