小時(shí)候大家都很喜歡超人，因?yàn)橛X(jué)得他可以拯救世界，保護(hù)好每個(gè)人的安危。其實(shí)人體的免疫系統(tǒng)就相當(dāng)是“超人”一樣的存在，較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)可以很好的阻擋細(xì)菌和病毒的進(jìn)入，可以保護(hù)好身體不受任何因素的傷害，所以增強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)是有必要的。有一群人覺(jué)得只要斷食兩天，身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)重新被啟動(dòng)，這是真的嗎?
斷食兩天，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)重新啟動(dòng)?
我們先來(lái)了解一下斷食的含義，也就是在一個(gè)時(shí)間段不吃任何食物，多數(shù)人的做法是周一到周五正常進(jìn)食，周六日不吃食物，通過(guò)這樣的方式讓免疫系統(tǒng)重啟。這樣的做法真的有用嗎?并不!人體的免疫系統(tǒng)一直都在運(yùn)轉(zhuǎn)，并不會(huì)因?yàn)槟銛嗍尘椭貑?，若是真的像手機(jī)一樣重啟，中間就會(huì)有斷開(kāi)的這個(gè)時(shí)間，身體就沒(méi)辦法受到保護(hù)，短短的一瞬間，就可能會(huì)有很多的病菌進(jìn)入。
人體的免疫細(xì)胞具有一定的活性，它們可以很及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病菌的存在，并且將其殺死。而細(xì)胞的生存是需要養(yǎng)分的，若是你斷食了，也就意味著體內(nèi)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)攝入，不僅不會(huì)提高免疫力，還可能會(huì)降低免疫力，對(duì)身體反而不利。所以說(shuō)不要盲目的去增強(qiáng)免疫力，采取正確的方式，才能起到真正有效的效果。
斷食兩天，雖然無(wú)法讓免疫系統(tǒng)重啟，但是斷食兩天之后，身體確實(shí)會(huì)有一些變化，不妨一起來(lái)看一看。
