睡覺是我們每天都需要進(jìn)行的一件必不可少的事情，人們也都常說(shuō)只有晚上睡得早，睡得好了，人們?cè)诘诙彀滋觳艜?huì)有更好的精力去工作，去學(xué)習(xí)。每天保持穩(wěn)定的生物鐘，做到早睡早起是我們現(xiàn)在一直強(qiáng)調(diào)的良好生活方式，不僅可以提高自身的免疫功能，還會(huì)防止身體過(guò)早的衰老。
但是有的人明明睡得很早，在第二天起來(lái)的時(shí)候反而變得更困了。在大多數(shù)情況下，我們?cè)谕砩厦髅骱茉绲木鸵呀?jīng)入睡了，但到了第二天起床的時(shí)候，我們會(huì)表現(xiàn)得更困。
這時(shí)候人們的第一個(gè)反應(yīng)就會(huì)說(shuō)是晚上的睡眠質(zhì)量不好，或者是睡覺姿勢(shì)沒調(diào)整好影響了睡眠從而造成的這一現(xiàn)象。但是如果擁有了充足的睡眠，白天起床后還是感覺很困，表現(xiàn)的沒有活力的話，很有可能是我們的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。
為什么有人睡得越早，早上起床后反而更困?是身體出現(xiàn)了哪些問(wèn)題?
1、脾胃失調(diào)
脾胃不好大多是由于人們的不好的飲食造成的。脾胃不好就會(huì)使得我們的睡眠質(zhì)量變差，從而大腦也不能完全的得到放松狀態(tài)。很多人看著是早早地睡覺了，但是他們身體的一些機(jī)能還沒有完全休息。如果在睡前喜歡吃東西的人這種癥狀會(huì)跟明顯，由于吃下去的食物要在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化分解吸收，這對(duì)于脾胃失調(diào)的人來(lái)說(shuō)就是一個(gè)巨大的工作量，從而影響了休息，導(dǎo)致晚上睡得早也會(huì)出現(xiàn)起床后感到更困的現(xiàn)象。
脾胃失調(diào)的人平時(shí)要多在自己的飲食上重視起來(lái)。要適當(dāng)?shù)某砸恍椭⑽富謴?fù)正常功能的食物、包括紅棗，山藥等，還可以吃一些牛肉，這些都能很好的改善脾胃出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，但是也要控制好量，不要因?yàn)槌赃@些食物對(duì)身體恢復(fù)有幫助，就一直盯著吃，還要注意合理性。
