但是，在夏天喝茶水，還要注意幾點，首先就是在空腹的時候，盡量不要喝茶水，因為這個時候茶葉中的活性物質會和腸胃中的蛋白質進行混合，對于身體的腸胃會造成一定的傷害，很容易傷胃;另外一方面，空腹喝茶水，會使得身體的消化液被沖淡，影響身體的消化功能;其次，就是在空腹喝茶水的時候，茶水里面的有些物質會大量的被人體吸收，例如茶水中的咖啡堿，咖啡堿的過多攝入，對于身體是不好的，會造成心慌、頭暈眼花、手腳無力等情況，這樣的現(xiàn)象在醫(yī)學上又被稱作為：“茶醉”。
四、 夏天冷飲要少吃
在夏天，要是能夠吃上冷飲，那無疑是舒服的，那涼爽的感覺讓你在這炎熱的夏天里感覺到什么才是真正的解暑神器，卻不想，冷飲這樣的食物要少吃。
首先一點就是，大量的吃冷飲會讓腸胃功能得不到正常的工作，大量的冷飲被吃入體內，會干擾腸胃的正常蠕動，進而會直接影響身體的消化功能，造成消化不良，進而會影響腸胃血液供應緩慢，對于腸胃的自我修復功能大大降低。
長期食用冷飲，會誘發(fā)腹痛的癥狀，特別是對于冠心病、心絞痛的朋友來說，更是吃不得冷飲，大量的攝入冷飲，會導致身體血管的收縮，從而會使血壓不斷升高，動脈收縮加快，進而會誘發(fā)心絞痛的發(fā)作，嚴重的時候，會發(fā)生昏迷現(xiàn)象，進而會危害健康。
五、清淡食物雖好，綜合食用更有效
在夏天吃飯的時候，一般會選擇吃一些清淡的食物，這樣的食物對于身體很有好處，能夠起到防止上火的作用，卻不想，在夏天因為身體熱量極大的消耗，在飲食方面，更要做到全面的補充。
對于那些運動量大的朋友來說，在夏天吃一些熱量高的食物必不可少，充足的熱量能夠給人體補充足夠多的能量。但是，對于有些身體虛弱的朋友來說，在夏天他們會極容易的發(fā)生中暑現(xiàn)象，這個時候就要更多的攝取一些清淡的食物了，當然，也不能每餐都是清淡的素食，在適當?shù)臅r候，是可以食用一些魚類的水產品、補充蛋白質的雞蛋、牛奶等。
因而，在夏天一味的吃清淡食物是不可取的，但是一味的吃熱量高的食物對于身體也是不好，所以，在夏天我們會更多的攝取清淡食物，另外會食用一些很有營養(yǎng)價值的葷食，這樣對于身體營養(yǎng)的補充、對于身體綜合營養(yǎng)的供給是很有幫助的。
結語：在夏天降溫很是重要，而科學合理的降溫方式顯得更加重要，要是一味的按照自己心中的意愿采取措施，那么受傷害大的只有自己了，輕者會讓自己身體受到傷害，重者會讓讓自己失去性命。因而，在生活中對于某些小誤區(qū)還是小心謹慎對待，盡量給自己的生活和工作制作一套科學有效的規(guī)劃。
