喝茶的誤區(qū) 不好的喝茶習(xí)慣居然會(huì)喪命(2)

  早上喝紅茶較好,因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因,導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

  2、下午3:00左右喝茶

  在這個(gè)時(shí)間喝茶,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中重要的,俗稱下午茶,現(xiàn)中國(guó)茶界稱為:申時(shí)茶。對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō),如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

  我們強(qiáng)烈建議午后后喝青茶(烏龍茶)或者是綠茶,一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性(清香型)干涼,入肝經(jīng),可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng),有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。

  3、晚上8:30左右喝茶

  有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺(jué),其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。但千萬(wàn)不要喝綠茶或清香型鐵觀音,因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶,對(duì)人體有一定的刺激,清香型鐵觀音性近綠茶。還有未發(fā)酵的白茶、生普洱都不應(yīng)該喝。應(yīng)該選擇喝黑茶或熟普洱、陳年鐵觀音、老白茶、六堡茶、茯磚。這些茶葉性致溫純,不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝全發(fā)酵類(lèi)的茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。

  如果能堅(jiān)持每天在這三個(gè)時(shí)間,喝上三泡清茶,不但能使自己身體健康,還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態(tài)。

  喝茶的誤區(qū)

  誤區(qū)一:菊花茶放越多越“敗火”

  徐梓輝:不對(duì)。脾虛、胃寒的人不宜喝菊花茶;菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用;即使正常人群(除老人和兒童外)喝菊花茶,每次好也不要超過(guò)3朵。

  誤區(qū)二:胖大海茶可以天天喝

  徐梓輝:不對(duì)。中醫(yī)認(rèn)為,胖大海性寒味甘,可利咽開(kāi)音。但胖大海不是常備飲品,要喝之有度,喝上兩三天,癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了。若癥狀沒(méi)有減輕,也要停幾天再喝。過(guò)多攝入胖大海會(huì)引起血糖升高,因此糖尿病患者慎喝,對(duì)于脾胃虛寒、腹瀉者也不宜喝。

  誤區(qū)三:喝枸杞茶能夠護(hù)眼

  徐梓輝:不對(duì)。枸杞中的玉米黃素不溶于水,僅是簡(jiǎn)單的沖泡,很難將枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“引”出來(lái)。還不如在做飯時(shí),將枸杞作為配料,放入粥、菜肴中煮,后嚼爛吃。此外,體質(zhì)偏熱的人不宜多吃枸杞。

  誤區(qū)四:檸檬茶能補(bǔ)維生素C

  徐梓輝:不對(duì)。好選用鮮檸檬而不是干檸檬,且只能溫水沖泡,這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存得較多。需注意的是,腸胃不好的人常喝檸檬茶會(huì)泛酸,應(yīng)盡量少喝。患高血壓、心血管疾病的人可適量飲用。

  誤區(qū)五:玫瑰花茶喝了能養(yǎng)顏

  徐梓輝:不對(duì)。目前泡水的玫瑰花通常是干花瓣,經(jīng)過(guò)日曬,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定流失,并不能給皮膚直接提供營(yíng)養(yǎng)。建議要用的話,好用新鮮的玫瑰花瓣沖泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能夠活血化瘀,經(jīng)期血量多的女性要少喝。

  “春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。”國(guó)家高級(jí)茶藝技師、重慶信睦茶文化傳播有限公司負(fù)責(zé)人李敏介紹,如按季節(jié)來(lái)分,此時(shí)喝青茶(烏龍茶)正當(dāng)時(shí)。

  “之所以說(shuō)此時(shí)喝青茶當(dāng)時(shí),是因青茶既有綠茶的清香,又有紅茶醇厚的滋味。”李敏表示,烏龍茶除了含有綠茶和紅茶中常見(jiàn)的兒茶素、茶多糖、茶皂素等外,還含有一些特殊功能成分,具有抗過(guò)敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓、降脂等功能。從中醫(yī)角度來(lái)看,烏龍茶性平,能清除體內(nèi)積熱,因此特別適合秋季飲用,可緩解秋燥。

  此外需提醒的是,年老體弱及兒童、女性四期(孕期、哺乳期、經(jīng)期、更年期)等人群,都不宜飲濃茶,一定要飲茶,可飲花草茶,心臟病患者也要少飲茶。

  結(jié)語(yǔ):茶并不是每一個(gè)人都適合喝的,有些人就不適合飲茶,那么到底哪些人不適合喝茶呢?什么人不適合喝什么樣的茶呢?大家看了上述小編的介紹對(duì)于這些都有所了解了吧!在生活當(dāng)中喝茶的時(shí)候大家一定要有所注意哦!

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