看似衛(wèi)生的十大生活習(xí)慣 其實很不健康(2)

  除此之外,易增加患上痔瘡、大腸癌等肛腸疾病的幾率。

  只吃一種牌子的感冒藥

  每次感冒時好不要總服用一個牌子的感冒藥,這易使人體對它形成抗體,從而治療感冒的周期也會變長。

  另外,也不要一開始就服用昂貴的感冒藥,因為它們所含的抗病毒成分量較多,小編建議可以服用較為便宜的感冒藥也是不錯的。

  年紀大了才鍛煉

  在諸多晨練的人群中,老年人占絕大部分。因為他們知道年齡大了身體就會呈下坡路,所以每天鍛煉利于健康。

  其實年齡越大的時候越注重鍛煉是錯誤的意識,如果真的想要提高身體素質(zhì),好在年輕的時候開始,到老年才想起來鍛煉相對來說已經(jīng)遲了!

  服用含鈣保健品補鈣

  隨著年齡的增大,自身鈣流失比較嚴重,人們?yōu)榱朔乐惯@一現(xiàn)象產(chǎn)生會長時間服用含鈣保健品,殊不知會導(dǎo)致嚴重性便秘的癥狀出現(xiàn)。

  因為服用過多的鈣劑會刺激自身的腸胃,使腸胃蠕動功能變差,而且鈣劑易與食物中的草酸、磷酸等結(jié)合形成難于溶解的物質(zhì),使人出現(xiàn)排便困難的癥狀。

  累了才休息

  累了才去休息是人們常見的易使,其實自身感覺到累時,這足以說明身體已經(jīng)相當(dāng)?shù)钠?,如果這時還要拖延休息的時間,易使人體免疫力低下,身體健康出現(xiàn)異常。

  累了才休息是一種不健康的生活方式,建議大家在平時工作或者生活中可以多抽出五分鐘時間休息一下,利于身體健康。

  渴了才喝水

  出現(xiàn)口渴說明身體處于嚴重缺水的狀態(tài),這時再補水已經(jīng)遲了。如果不及時為人體補充水分會增加患上便秘、結(jié)石病等幾率。

  小編建議大家養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣,每天飲用1500-2000毫升左右即可。

  以上的生活習(xí)慣是常見的,看似對健康沒多大影響,其實卻存在諸多健康隱患。所以,大家趕快改正哦!

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