刷牙時間要控制
早、晚刷牙固然重要，刷牙時間應該在每次進食后3分鐘之內(nèi)。因為飯后3分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時間長，或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也并不會去掉更多牙垢。
牙痛自救有技巧
如果你還沒有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發(fā)炎腫痛或者齲齒牽動牙神經(jīng)疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴散。
愛牙從嬰兒做起
從嬰幼兒開始保護牙齒，為牙齒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之后應該用白開水漱口，或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔，這樣可以預防口腔炎癥。
寶寶萌出第一顆牙后，媽媽可以用紗布蘸水擦牙床。同時，可選用套在手指上的指套牙刷來為小寶寶刷牙，這樣不僅能潔齒，而且還能輕輕按摩牙齦。
寶寶有專門的特制牙刷。這個時期的寶寶接受能力和模仿能力相對較差，每天飯后、睡覺前應由媽媽給寶寶刷牙，宜用淡鹽開水刷，盡量少用牙膏。這主要是為了培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣。寶寶長出8~11顆牙齒時，更換一把尖型刷毛的硅質(zhì)固齒牙刷。寶寶長出11顆牙后，就可用真正的牙刷讓寶寶來練習刷牙。刷頭大小要適合寶寶口腔大小，刷毛大小相當于寶寶的四顆門牙的寬度為宜，也一定要柔軟，不能擦傷寶寶嬌嫩的牙齦。
智齒之痛不要忍
一般人都只有32顆牙齒，據(jù)說“聰明的人”會長出36顆牙齒，而且會在成年以后不固定的時段長出來。智齒正在往外頂?shù)臅r候會很痛，有時候牙床、頸部都會紅腫，嚴重的甚至引發(fā)頭痛。要注意了，臉部器官，包括眼、鼻、耳、口腔等，若有任何器官經(jīng)過一段時間慢性的持續(xù)性的發(fā)炎，就會引起頸部淋巴腺的淋巴細胞增生，造成腫脹。智齒長出來之后，還容易引發(fā)智齒牙周炎，食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發(fā)炎紅腫。如果不拔掉智齒，吃東西的樂趣就大打折扣了。
矯正牙齒要抓緊
通常乳牙完全換完以后，也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進行序列矯形好。很多人都覺得戴牙套很不好看，所以遲遲不愿意下決心，錯過早期治療時段，就需要花更多的時間和精力。
好在任何年齡矯正牙齒都是有可能的，因此如果現(xiàn)在才下了狠心給牙齒整形也算亡羊補牢吧。年齡越大，矯正牙齒需要的時間會越長，大約會在2年左右時間，視復雜程度不同而不同。
總結：刷牙的正確方法你都學會了嗎?想要牙齒健康、潔白，必須在每天都花心思去護理。有一些人一開始不知道護理牙齒的重要性，導致牙齒存在各種各樣的問題，后期需要花費很多的時間和金錢去修復，希望大家要避免這樣的情況發(fā)生哦。
