大汗淋漓的時候
天氣的炎熱易使人體總是出很多汗,身體易出汗就會覺得渾身難受,這時人們會做的就是立即洗澡,其實這樣的做法是錯誤的。因為人們在夏季洗澡的時候是與其他季節(jié)有點不同,在水溫上就會有差異。
一般季節(jié)會使用較熱的水,而夏季人們普遍會使用冷水洗澡,這樣使人體更加的清爽。用較冷的水洗澡會使身體受到刺激,尤其是毛孔。因為這時候的毛孔會迅速的收縮,使汗液停止分泌,這樣就易使體內(nèi)的熱氣無法排出體外,易引起感冒或者其他疾病。
如果滿頭大汗的時候,不要立即洗澡,尤其是用冷水洗澡,對健康是不利的。編建議大家休息片刻,當(dāng)自身在不怎么出汗的情況下再洗澡比較好。
洗澡拒絕水溫過高
洗澡時熱水直接灑在身上,溫度太高會對皮膚表層產(chǎn)生不利影響,燙傷皮膚,影響健康??梢蕴崆坝檬指杏X,不冷不熱好。水溫過高皮膚血管擴張,容易導(dǎo)致心臟缺血缺氧,嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致昏迷或猝死。
那么,水溫多少適合洗澡呢?夏天洗澡建議溫度在24~30度,冬天洗澡建議在35~40度。冬季和夏季洗澡水溫還是有差別的。
洗澡不久泡
洗澡時間15~30分鐘標(biāo)準(zhǔn),時間太長皮膚表面會脫水,容易使人疲勞,身體的細胞會張開,為細菌的侵入提供了條件,身體的免疫力下降。喜歡泡澡的小伙伴們注意了,千萬別再賴著浴缸不肯出來了,小心免疫力降低哦。
洗澡不空腹
俗話說“飽不洗頭,餓不洗澡”,空腹洗澡容易發(fā)生低血糖??崭箷r,人的血糖本來就很低,一泡熱水,血液循環(huán)加速,水傳熱快,機體會隨著溫度上升消耗大量能量,當(dāng)能量不能滿足需求時,就會出現(xiàn)低血糖,昏厥甚至休克。所以,沒吃飯還是等等再洗澡吧。
結(jié)語:洗澡的時候居然也有這么多的講究,是不是沒有想到呢?其實生活中的很多事情,看似很簡單,里面都有一些注意事項需要我們?nèi)チ私獾?。洗澡的時候不要空腹也不要吃太多,洗澡水的溫度要適宜,這樣希望大家都要記住哦。