另外，美國(guó)加州大學(xué)的研究小組在10月發(fā)表了一篇論文，里面也提到了給老鼠喂食西柚汁后老鼠體重減輕的現(xiàn)象。耐人尋味的是這個(gè)研究對(duì)同時(shí)攝入西柚汁和高脂肪食物的老鼠的體重減少量(對(duì)照組用水代替西柚汁，實(shí)驗(yàn)組體重減輕18%)進(jìn)行了觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)攝入低脂肪食物的老鼠體重沒(méi)有明顯變化。
吃飯之前吃半個(gè)西柚減肥效果顯著
西柚無(wú)疑是瘦身人士的上佳選擇，但在日常生活中要怎么食用才能更有效果呢?佛羅里達(dá)西柚官網(wǎng)上刊登了2則關(guān)于西柚和減肥的研究，一起來(lái)看看吧。
美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)曾對(duì)30名肥胖男性和15名肥胖女性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)中他們被要求"吃飯之前要吃半個(gè)西柚，一天兩次"，并且"吃飯之前喝一杯西柚汁，一天兩次"，同時(shí)輔以低脂、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，3個(gè)月后報(bào)告的結(jié)果是平均每人減重8公斤。
另外，在美國(guó)斯克里普斯研究所的一項(xiàng)調(diào)查中，100名男女"吃飯之前都先吃半個(gè)西柚"，并"每天喝3杯西柚汁"，即使其他生活習(xí)慣沒(méi)有變化，12周之后發(fā)現(xiàn)平均每人體重減輕了1.6公斤。
也就是說(shuō)，吃飯之前吃半個(gè)西柚和喝一杯西柚汁也許可以幫助輕松減肥。要注意的是制作果汁是不要加糖，保證100%果汁即可。
西柚汁和藥同吃時(shí)要留意
這篇文章介紹的是西柚的減肥效果。每天都要吃西柚可能比較難堅(jiān)持，但吃飯前喝一杯100%純正西柚汁的習(xí)慣還是比較容易養(yǎng)成的。
筆者在撰稿時(shí)嘗試了每頓飯前喝一杯西柚汁，堅(jiān)持了約3周時(shí)間，感覺(jué)腰部沒(méi)有被褲子勒得那么緊了。只需要和美味的果汁就能保持健康，那真是一件令人高興的事情。但是，西柚汁不能跟一些藥同吃，正在服藥的各位多加留意。
喝西柚汁也可以減肥瘦身，按照上面介紹的方法來(lái)做，助你喝出好身材。
結(jié)語(yǔ)：我們都想擁迷人的身材，但是是怎樣才能擁有完美的身材呢?對(duì)于身材及其要求的女性，更不允許小肚腩上身。因此，我們可以試試喝西柚汁能瘦身，希望能偶幫助的大家正確的減肚子。規(guī)律的飲食方法配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，才是減肥成功的重要標(biāo)尺，想要瘦身的朋友們趕緊試試吧。
