冬天到了，天氣變冷了，很多朋友都在為御寒做準備，親們都會感覺到氣候明顯的下降了，所以我們要多穿些衣服。但是，對于一些人來說，尤其是女性，一到冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這是為什么呢?三就小編給大家介紹六款御寒食物，下面就由小編給大家介紹下吧。
如今，天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧!
1、羊肉
冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。
羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
2、花生
性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。
花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。
3、藕
生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。
故有"暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老"的說法。
4、黃鱔
冬天食鱔對血糖有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。
5、板栗
有健胃養(yǎng)脾、補腎強骨的作用，板栗還有"補胃之王"的美譽。
6、紅棗
冬天首選紅棗進補，冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的六款冬季御寒食物，看了小編的介紹大大家是否學會了如何做好冬季的御寒保暖工作呢?冬天手腳冰涼是非常多見的，尤其是對于一些女性來說更加常見，手腳冰涼和血液循環(huán)不暢通有很大的關(guān)系的。不夠，改善手腳冰涼的方法也是很多的，我們不僅有食療方，還有中醫(yī)按摩穴位法等等。
