降血壓的食療方
常說"病從口入"是有一定道理的，其中高血壓疾病也可通過飲食引起，吃的過咸、吸煙飲酒等都是造成高血壓的主要原因。既然飲食可以引發(fā)疾病，同樣通過飲食也可以很好的治療疾病，今天就來為大家推薦一些降血壓的食療方法：
1、胡蘿卜粥
取適量新鮮胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同時放入鍋內(nèi)，再加入適量清水，煮至米開粥稠即可。早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】具有健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿的功效。適用于高血壓患者消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
2、鮮芹菜汁
取干凈芹菜200克，用沸水煮燙2分鐘，切碎后用來絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次。
【功效】芹菜具有很好的降壓功效，能起到降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等作用，對出現(xiàn)眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。
3、醋泡花生米
將生花生剝皮洗凈，倒入適量食醋，浸泡一周左右，早晚各吃10粒，等血壓穩(wěn)定后可隔日服用。
【功效】具有很好的清熱功效，對保護(hù)毛細(xì)血管，防止血栓形成都有很好的作用，可用于治療高血壓。
4、芹菜苦瓜湯
取芹菜500克，苦瓜60克，二者同時煮湯飲用。
【功效】可用于治療高血壓引起的頭暈、目眩、煩躁、失眠、心悸、耳鳴等癥狀。
5、海帶綠豆湯
海帶150克洗凈切碎，綠豆150克洗凈，共同放入鍋內(nèi)煮治爛熟，用紅糖調(diào)服，每日兩次。
6、何首烏大棗粥
取何首烏60克、加水煎成濃汁，去渣后加入粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓的功效。
常食降壓藥粥：
