什么習慣易致胃病
生活中與飲食有關的習慣實在是太多了，但凡飲食習慣終影響的肯定有胃這個地方。從中醫(yī)學角度考慮，人體臟器如同四時變化，自有其陰晴變化，應該在什么時候工作，應當在什么時候修養(yǎng)，都有自己周期。
但是現(xiàn)代生活內容的極大豐富，不管是吃的內容，還是吃的時節(jié)相較以往都大大不同。以區(qū)區(qū)在下沒注重胃部保養(yǎng)時候的一天生活為例。
一般在下早上起床沒什么太大餓感就會選擇不吃早餐，上午的學習或者工作時間里如果覺得肚子餓就會用一些零食，比如薯片、辣條等填填肚子。到了中午饑腸轆轆的時候在下往往會“大開殺戒”，以在下的飯量，通常會吃一個半成年男子的份額，然后十分滿足的拍拍肚子。要是如同現(xiàn)在的夏季，到了下午的時候在下也會吃上一兩個冰淇淋之類的冷飲解解暑，晚上那頓類似中午。重點在于在下還有個吃夜宵的習慣，通常夏季也會選擇燒烤等方式，且以在下無肉不歡的食性，一般也都是吃些五花、牛羊肉等。
其實現(xiàn)在回頭看看這樣的生活習慣，在下總不免覺得冷汗直冒。因為很多習慣都有可能讓胃受傷，甚至是引發(fā)癌變，飲食不規(guī)律、暴飲暴食等習慣容易使得胃受傷，常吃冷飲又易致胃寒，而飲食習慣中長期保持吃高油脂肉食卻不吃蔬菜的習慣又會使維生素A補充不足，胃部上皮組織相當于失去了一層保護傘，容易發(fā)生病變。主要的問題在于經常吃燒烤、腌制食物，導致亞硝酸鹽的攝入量較高，而胃內亞硝胺類化合物含量高會導致胃癌的發(fā)生，也正因為蔬菜的攝入不足，維生素C、E的補充不足，因此使得胃中亞硝胺類化合物含量得不到有效抑制。
總結：選擇越多、吃的越好不一定是對身體有益。合理的搭配自己的膳食結構，保證肉、蔬菜都有一定量的攝入，遵循固定且有益的飲食習慣，才是對自己的胃負責。文中所提的四種食物，能夠幫助你保養(yǎng)胃部，對于胃癌的發(fā)生有很好的預防作用。
