六、黑木耳能夠促進(jìn)血液流動(dòng)
關(guān)于木耳的功效，早就被人熟知了，在生活中也是經(jīng)?？吹侥径挥糜谂腼冎?，對(duì)于心腦血管方面有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，多吃木耳是能夠達(dá)到活血的功效，對(duì)于缺鐵性貧血癥是很有幫助，當(dāng)身體血液充足的時(shí)候，是能夠使得面色紅潤(rùn)的，對(duì)于高血壓，多吃木耳也是有好處的。
特別是對(duì)于心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，是可以多吃木耳的，這是因?yàn)?，木耳中的磷酸?duì)于血小板的抵抗是很有幫助的，能夠降低身體抗凝血，這樣的抗凝血，是能夠很好的促使血液流動(dòng)加快，進(jìn)而起到保護(hù)心臟的功效。
七、芹菜能夠保護(hù)心血管
上面介紹到很多時(shí)候，高血壓也是心臟的殺手之一，因而，在生活中如何降低血壓顯得尤為重要，而在芹菜中有豐富的芹菜堿，對(duì)于保護(hù)心血管是有很大功效的。
并且多吃芹菜是能夠清熱解毒、健脾開(kāi)胃，而在平時(shí)的吃芹菜的時(shí)候，很多人會(huì)把芹菜葉摘下扔掉，其實(shí)這樣的芹菜葉中的維生素C的含量，比之芹菜的莖還要高，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化也是更有效果的。
因此，建議很多心腦血管方面有疾病的朋友是可以多吃芹菜的。
八、蘋(píng)果能夠降低膽固醇
蘋(píng)果作為生活中常見(jiàn)的水果，保護(hù)心臟怎么能夠少得了它呢，在蘋(píng)果中有豐富的維生素、抗氧化劑，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是有很好的效果。
在美國(guó)幾乎是每天吃一個(gè)蘋(píng)果，并且還設(shè)有一天名為“蘋(píng)果日”的節(jié)日，以此強(qiáng)調(diào)蘋(píng)果的重要性，可以說(shuō)多吃蘋(píng)果已經(jīng)成了美國(guó)人的生活節(jié)奏。
蘋(píng)果中的纖維和抗氧化劑是能夠很好的降低身體的膽固醇，對(duì)于那些壞膽固醇有清除的作用，對(duì)于那些好的膽固醇可以提高其質(zhì)量。
并且，在蘋(píng)果中有一種叫做硼的元素，這種硼能夠保護(hù)心臟，發(fā)生突變，對(duì)于心臟病有很好的抑制作用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，相信對(duì)于生活中的護(hù)心食物有了一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，保護(hù)心臟是很多人關(guān)心的話題，一旦心臟發(fā)生問(wèn)題的話，那么發(fā)生死亡的可能性是極大的，這樣的危險(xiǎn)在平時(shí)其實(shí)是可以很好控制的。通過(guò)食物的攝取是能夠有效的預(yù)防心腦血管的，希望上面介紹的幾種“護(hù)心神器”對(duì)于身體大家保護(hù)心臟有很好的指導(dǎo)作用。
