六、黑木耳能夠促進血液流動
關(guān)于木耳的功效，早就被人熟知了，在生活中也是經(jīng)?？吹侥径挥糜谂腼冎?，對于心腦血管方面有問題的人來說，多吃木耳是能夠達到活血的功效，對于缺鐵性貧血癥是很有幫助，當(dāng)身體血液充足的時候，是能夠使得面色紅潤的，對于高血壓，多吃木耳也是有好處的。
特別是對于心腦血管疾病的患者來說，是可以多吃木耳的，這是因為，木耳中的磷酸對于血小板的抵抗是很有幫助的，能夠降低身體抗凝血，這樣的抗凝血，是能夠很好的促使血液流動加快，進而起到保護心臟的功效。
七、芹菜能夠保護心血管
上面介紹到很多時候，高血壓也是心臟的殺手之一，因而，在生活中如何降低血壓顯得尤為重要，而在芹菜中有豐富的芹菜堿，對于保護心血管是有很大功效的。
并且多吃芹菜是能夠清熱解毒、健脾開胃，而在平時的吃芹菜的時候，很多人會把芹菜葉摘下扔掉，其實這樣的芹菜葉中的維生素C的含量，比之芹菜的莖還要高，對于預(yù)防動脈硬化也是更有效果的。
因此，建議很多心腦血管方面有疾病的朋友是可以多吃芹菜的。
八、蘋果能夠降低膽固醇
蘋果作為生活中常見的水果，保護心臟怎么能夠少得了它呢，在蘋果中有豐富的維生素、抗氧化劑，對于身體營養(yǎng)的補充是有很好的效果。
在美國幾乎是每天吃一個蘋果，并且還設(shè)有一天名為“蘋果日”的節(jié)日，以此強調(diào)蘋果的重要性，可以說多吃蘋果已經(jīng)成了美國人的生活節(jié)奏。
蘋果中的纖維和抗氧化劑是能夠很好的降低身體的膽固醇，對于那些壞膽固醇有清除的作用，對于那些好的膽固醇可以提高其質(zhì)量。
并且，在蘋果中有一種叫做硼的元素，這種硼能夠保護心臟，發(fā)生突變，對于心臟病有很好的抑制作用。
結(jié)語：通過上面的介紹，相信對于生活中的護心食物有了一個清晰的認識，保護心臟是很多人關(guān)心的話題，一旦心臟發(fā)生問題的話，那么發(fā)生死亡的可能性是極大的，這樣的危險在平時其實是可以很好控制的。通過食物的攝取是能夠有效的預(yù)防心腦血管的，希望上面介紹的幾種“護心神器”對于身體大家保護心臟有很好的指導(dǎo)作用。
