胃是我們人體消化的重要器官，我們的飲食通過胃部的消化來吸收，如果有胃部出現為了健康問題，那么我們的消化也就會出現阻礙，那么如果出現消化不良該怎么辦呢?有什么方法可以緩解嗎?今天三九養(yǎng)生堂給您推薦幾款食物，輕松緩解你的癥狀，一起看看吧!
夏天很容易出現消化不良的癥狀，消化不良會導致腹脹、腹痛，所以緩解消化不良是很有必要的。這就是需要我們注意平時的飲食習慣。
消化不良易引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，給身體健康帶來危害。同時也擾亂了日常的飲食習慣和生活習慣，暴飲暴食，飲食無規(guī)律，使很多人，尤其是腸胃不好的人群出現消化不良等癥狀。我們遇到美食時，就會管不住自己的嘴，難免會吃撐了，肚子脹、消化不良等等不適感隨之而來。
五種食物可緩解消化不良
食物一、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
食物二、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
食物三、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
食物四、酸奶
酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
食物五、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
5種水果能有效防治節(jié)日消化不良又養(yǎng)生，5種水果可防治消化不良：
水果一、山楂
山楂可消肉食積滯。山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
