早餐吃什么最好 夏季早餐吃一物全年無病(3)

  【波多黎各】

  彩色的谷物早餐不僅有著讓你開心一整天的顏值,同時(shí),谷物也能提供一天中人體所需的各種元素。

  【泰國】

  同樣是常見的荷包蛋,但是泰國人卻稍加改造,讓人看一看就垂涎不止,絲毫沒有乏味的感覺。特別是融化的芝士,讓荷包蛋不再油膩膩,反而有了更豐富的口感。

  【菲律賓】

  或許因?yàn)樘鞖獾难谉?,菲律賓人的早飯會(huì)點(diǎn)上一份冰激凌配巧克力糖豆。雖然這不是絕大所屬人的選擇,但巧克力和奶油的熱量都足夠支撐一上午的工作,而且冰爽的口感才是夏天里奢侈的感覺。

  【英國】

  英國人的早餐延續(xù)著英國食物的“無趣”和“差評”,烤制酥脆的吐司,鋪滿罐裝的番茄黃豆,后加上一些胡椒調(diào)味,感覺并不像咬上一口。

  【美國】

  煎餅是美國受歡迎的早餐,因?yàn)樗绍浀目诟锌梢源钆淙魏文隳芟氲降氖澄?。無論是咸是填,是水果還是香腸,只要你喜歡,你都可以搭配煎餅。

  【德國】

  雖然德國人因?yàn)榭矩i肘和各式香腸而聞名,但是他們也同樣是講究營養(yǎng)的民族。把挖出果肉的牛油果與蔬菜丁攪拌,然后放回牛油果的外殼中,后在中間打入一個(gè)雞蛋,放進(jìn)烤箱烤制,美味與營養(yǎng)就出現(xiàn)在你的早餐桌上了,怎么會(huì)有理由拒絕它吶?

  【意大利】

  牛角面包搭配黑咖啡,如果這是周末清晨陽光下,搭配一本書的早餐,那么它叫做完美。

  【挪威】

  挪威人的早餐離不開三文魚,畢竟這是他們引以為傲的物產(chǎn)。搭配蔬菜沙拉和卡布奇諾,一頓豐盛的晚餐也不過如此。

  【荷蘭】

  喜歡面包的不止意大利人,荷蘭人的早餐也有牛角面包和谷物圓面包的搭配。此外,再配上牛油果、雞蛋和鮮榨橙汁,影響豐富的早餐就這么誕生了。

  結(jié)語:早餐是人們在日常的生活中非常重視的,人們一個(gè)上午的工作、學(xué)習(xí)所需的營養(yǎng)都要從早餐中獲取,所以早餐不但不能不吃,而且還一定要吃的營養(yǎng)健康。而早餐食物也是有一定的禁忌以及搭配的技巧的,本文就為大家介紹,大家可以參考一下喲!

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