米飯中加一物排毒效果翻倍

  人體毒素的來源主要分為兩個(gè)方面,其一是食物消化后和吸收后的殘?jiān)?,其二是人體新陳代謝后的殘留。所以,人體的毒素是在不停的排泄和殘留中堆積而成,毒素的堆積是引起衰老、疾病甚至是癌癥的元兇。所以,排毒是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。食物排毒,不僅僅安全可行,還能夠在每日三餐之余進(jìn)行,一舉而多得。

  今天我們就一同來看看在平時(shí)的米飯總添加什么,能夠使身體的排毒效果增倍。

  一、米飯中添加綠豆——給胃排毒

  胃也會(huì)出現(xiàn)毒素,現(xiàn)代人生活水平高,飲食過于肥甘肉厚,嗜酒、喜辣等都是造成胃部出現(xiàn)毒素,出現(xiàn)胃火的原因。胃部一旦出現(xiàn)毒素會(huì)引起口臭、腹脹和胃火大出現(xiàn)肥胖等等。所以胃是人體毒素堆積的第一站,而食用綠豆能夠很好的給胃進(jìn)行翻倍排毒。

  綠豆:味甘,性寒。入心經(jīng)、胃經(jīng)。具有清熱解暑,利水解毒的作用。

  在米飯中加入綠豆,首先,綠豆具有降胃火作用,可以消暑除煩,止渴健胃。可緩解因?yàn)槲付舅囟逊e造成的口臭,食欲不振。

  其次,綠豆的清熱之力在于皮,和米飯同煮,可以增加皮的食入量,不會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi),比綠豆湯的清熱功效更佳。

  同時(shí)綠豆的膳食纖維含量高,加之稻米中也含有一定的膳食纖維,可以刺激胃腸道蠕動(dòng),加速毒素的排泄。

  再有,綠豆具有促進(jìn)代謝作用,綠豆中含有生物堿、香豆素和植物甾醇等,對(duì)人體的代謝具有促進(jìn)作用,這樣也減少了毒素的堆積。

  所以,在夏季如果出現(xiàn)胃部毒素堆積,胃火比較大,可以多吃綠豆米飯。

  另外,如果夏季胃火比較重,還可以通過吃荸薺來排除胃部毒素,一方面荸薺也具有清熱去火的作用,另一方面其中含有一定的不溶性纖維,可以減少食物在胃部的殘留。

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