心臟不好的飲食誤區(qū)
誤區(qū)一： “ 胸痛 就是心臟病”
常有病人一胸痛就懷疑自己得了心臟病，到醫(yī)院做 心電圖 及其他檢查卻一切正常。醫(yī)師說(shuō)，胸痛不是心臟病的唯一表現(xiàn)，肋間神經(jīng)炎和肋軟骨炎、胸椎病變、帶狀皰疹 、食道反流和消化性潰瘍等都會(huì)胸痛。
典型心絞痛發(fā)作是突然發(fā)生的位于胸骨后的壓榨性疼痛，可放射至背部、左上肢，往往迫使病人立即停止活動(dòng)，還可伴出冷汗。
“心絞痛可在活動(dòng)和勞累后發(fā)生，或由情緒激動(dòng)誘發(fā)。”她說(shuō)，心絞痛一次發(fā)作一般持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘，很少超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
有些患者屬于不典型的心絞痛，表現(xiàn)為胸悶、牙痛和上腹部不適。值得注意的是，心臟病引發(fā)的牙痛是陣發(fā)性的，不會(huì)整日疼痛。 胃病引發(fā)的疼痛一般和飲食因素相關(guān)且有泛酸、食道燒灼感覺(jué)，而心臟病患者癥狀與上述因素?zé)o關(guān)。
郭蘭說(shuō)，如今還有一個(gè)現(xiàn)象愈發(fā)突出：很多來(lái)看“心臟病”的人得的其實(shí)是“心病”。曾有一名剛升初中的少年胸口經(jīng)常痛，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子因?qū)W業(yè)問(wèn)題導(dǎo)致壓力大、情緒比較焦慮。
誤區(qū)二：血脂正常不會(huì)得心臟病
血脂不是得心臟病的唯一風(fēng)險(xiǎn)因素。
有位30歲的商界人士因突發(fā)大面積 心肌梗死 ，差點(diǎn)送命。他的血脂一向正常，不過(guò)平時(shí)一天吸兩包煙，且因工作繁忙，精神壓力比較大。
“醫(yī)學(xué)界公認(rèn)心臟病有四個(gè)主要危險(xiǎn)因素，即 心臟病 、 高血脂 、 糖尿 病 、吸煙。”專(zhuān)家說(shuō)，次要危險(xiǎn)因素包括年齡、男性、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張。
很多人不重視精神壓力對(duì)心臟病的影響，當(dāng)人在工作、人際關(guān)系或社會(huì)交往中遇到各種精神刺激因素而處于精神緊張狀態(tài)時(shí)，容易發(fā)生功能紊亂，使得交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡關(guān)系被打破，交感神經(jīng)處于緊張興奮的狀態(tài)。
這會(huì)促使血液中的兒茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同時(shí)促使血小板聚集，增大血液黏滯性和凝固性。
誤區(qū)三：女性不容易得心臟病
心臟病患者中男性偏多，但并不意味著女性就是安全的。“女性50歲以前因?yàn)橛写萍に氐谋Ｗo(hù)，相對(duì)可以減少心血管損害，但絕經(jīng)之后，得心臟病的機(jī)會(huì)和男性其實(shí)是一樣多的。”郭蘭表示，女性也要盡早注意呵護(hù)心臟。
誤區(qū)四：心?；颊咭龠\(yùn)動(dòng)
臨床上發(fā)現(xiàn)，很多心梗和心衰患者不敢動(dòng)，怕刺激病情再次發(fā)作或繼續(xù)惡化。冠心病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療是早已被研究證實(shí)有效的，全國(guó)新版心衰治療指南也將適量運(yùn)動(dòng)作為輔助治療方法之一。
心臟病患者容易 疲勞 無(wú)力，自信心差，適度運(yùn)動(dòng)可提高病人外周肌肉的代償能力，有助于控制其他危險(xiǎn)因素，改善病人生活質(zhì)量。
一般心肌梗塞患者病情穩(wěn)定后根據(jù)病情可以逐漸采取有氧運(yùn)動(dòng)比如步行、慢跑、踩單車(chē)、游泳等，一周三五次，每次半小時(shí)左右，抗阻訓(xùn)練也是近年來(lái)推薦的運(yùn)動(dòng)。
不過(guò)適量運(yùn)動(dòng)是針對(duì)每個(gè)個(gè)體而言，要征求醫(yī)生意見(jiàn)，不要看別人運(yùn)動(dòng)多久自己也照搬，可到有關(guān)的科室心臟康復(fù)指導(dǎo)的專(zhuān)業(yè)獲得運(yùn)動(dòng)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)處方。
