身體毒素多 6種食物來排毒(2)

  醋

  醋一般都是被當(dāng)做調(diào)味品來用,偶爾為了祛除腥味也會(huì)用醋來清洗一下。醋有殺菌的作用,有利于促進(jìn)人體的新陳代謝,消除身體的疲勞,有利尿通便的功效。

醋有利尿通便的功效

  熬夜的人身體毒素有很多,而且還很容易疲倦,這時(shí)候可以喝一些醋,讓精神更抖擻。很多女生減肥的話,也可以喝一些醋,市面上的蘋果醋可以減肥就是因?yàn)榇卓梢酝ū闩哦具@個(gè)道理。普通人可以在早晚吃完飯后,用清水稀釋一下醋,然后喝一些,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以排除身體的毒素,有益健康。要注意的是,喝完醋后一定要漱口,不然它的酸性會(huì)對(duì)牙齒不好。

  白蘿卜

  秋季吃白蘿卜來解毒,應(yīng)該是上上之選。白蘿卜有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利尿通便的功效。蘿卜中含有一種叫芥子油的成分,這種成分會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)消化。到了秋季這種腸胃疾病多發(fā)季節(jié),多吃一些白蘿卜可以提高我們身體的消化能力。

  另外白蘿卜的含水量很高,還含有豐富的膳食纖維,有利于排尿通暢,將毒素排出體外。喝酒的人,吃些白蘿卜可以幫助解酒,減少酒精在體內(nèi)的存留時(shí)間。

  蓮藕

  古往今來,關(guān)于蓮的詩(shī)句有很多,周敦頤中的《愛蓮說》將它夸贊為花中君子,而我們常常說蓮花出淤泥而不染,用來比喻高尚的品性。其實(shí)在淤泥中的蓮藕食用功效也有很多,其中就有排毒的作用。它可以促進(jìn)身體的消化,幫助身體排出臟東西,通過尿液將毒素排出體外。關(guān)于蓮藕的做法有很多,既可以做熟了吃,也可以直接榨汁喝。

它可以促進(jìn)身體的消化,幫助身體排出臟東西

  人體排毒時(shí)間表

  除了依靠食物排毒,我們也要注意一下身體的排毒時(shí)間表,根據(jù)這張表好好安排自己的作息。

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