身體毒素多 6種食物來排毒(3)

  每天晚上9:00到11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統(tǒng)活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

  晚上11:00到1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。

要按照正常作息休息,不要熬夜

  夜里1:00到3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續(xù)熟睡,以便有利于肝膽的排毒。

  半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!

  凌晨3:00到5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

  到了早晨5:00到7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。

  早晨7:00到9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人好6:30之前吃;養(yǎng)生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以后,也要吃的。

  排毒的注意事項

  1、不能光依賴排毒補充品而不做運動,流汗也是代謝廢物的管道

  2.斷食不等于排毒,反而會讓新陳代謝能力減緩

  3.吃排毒產品要清楚來源,如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。

  4.排毒過程還應注意多喝水,成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達不到這個標準,對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

排毒應該注意多喝水

  結語:現(xiàn)代社會的發(fā)展,是犧牲了一些我們的生活環(huán)境,雖然給我們的生活帶來了便利,但是也損害了我們的身體健康,而我們的一些不良的飲食習慣及生活習慣,也讓我們的身體中堆積了毒素??赐炅诵【幗o大家推薦的6種食物,大家可以多吃這些食物來給自己的身體解毒!

山藥的功效與作用 排毒的食物 蓮藕的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...