說到癌癥,相信大家都知道的,同時大多數(shù)人都是會有點怕怕的。畢竟癌癥是非??膳碌?。因此,想要遠離癌癥,我們則應(yīng)該進行預(yù)防。那癌癥如何預(yù)防呢?吃哪些食物具有抗癌作用呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
抗癌食物有哪些
癌癥,相信沒有人想得的。因此,我們生活中應(yīng)該多吃一些據(jù)喲抗癌作用的食物,這樣的話,就可以起到一定預(yù)防癌癥了哦。那抗癌的食物有哪些呢?
1、紅薯
紅薯營養(yǎng)價值極高,其所含的豐富膳食纖維有助于腸道蠕動,促進排毒通便,有良好的預(yù)防便秘的功效,預(yù)防結(jié)腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質(zhì),能抑制癌細胞的生長。
2、大蒜
大蒜集很多藥用價值與保健作用于一身,其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外殼以及大米,其皮層是含有豐富的干酚素,因此而具有很好的抗癌作用,而且還具有伉真菌以及預(yù)防前列腺癌和乳腺癌的作用。
4、柑橘
柑橘真可謂是全身是寶,肉、皮和葉都具有很好的藥用價值,其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質(zhì),能抑制和阻斷癌細胞的生長。
5、香蕉
常吃香蕉的人,內(nèi)心會變的非常的健康愉悅,有助于預(yù)防癌癥。但是需要注意的是,選購香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉,那樣所含的營養(yǎng)物質(zhì)會大幅度的降低。
6、胡蘿卜
富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素,尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A,可減少患肺癌的機會,是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者,癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多。
7、黃豆
相信大家都知道,黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸和鐵。并且還含有豐富的抗癌微量元素。因此常吃一些豆制品,如豆?jié){、豆腐等,是具有抗癌、防癌作用的。
8、山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食,同時還含有豐富的維生素C.中醫(yī)認為,癌瘤為實性腫塊,往往具有氣滯血瘀征象,由于山楂能活血化淤、善消肉積,又能抑制癌細胞的生長,所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時更為適宜。