“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。”一首《村居》把唯美的春天景色描繪的淋漓精致。在生機勃勃的春天里，萬物都從沉眠中醒來，人體的各項生理機能也都逐漸恢復的為活躍的狀態(tài)之中。對于身體一直很健康的人們來說，春天無疑是一個非常令人舒適的季節(jié)，陽光明媚、溫度適宜、甚至連春風都讓人沉醉不已。
但是春天除了溫柔的一面外，還有著其反復無常、變化多端的另外一面。春天的天氣可以用乍暖還寒來形容，晴天無風的時候氣候非常的適宜，但是轉眼間就有可能出現(xiàn)降溫等情況。這樣的天氣對于那些平時身體不那么強壯健康的人來說是一個不小的考驗，如果以前就患有一些疾病，也很有可能在春季復發(fā)。
此時除了需要做好基本的御寒保暖措施外，為重要的就是在飲食方面做好完全的準備，針對自己的具體情況科學的進補。下面就給大家簡單的介紹一下幾種非常適合在春天食用的食物。
一、山藥
的唐代醫(yī)學家孫思邈在他的大作《千金方》中指出春天飲食應該做到：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”春天雖然氣候溫暖，風景怡人，但同時也是各種細菌病毒繁衍的季節(jié)。一個合理的飲食可以幫助我們提高身體的免疫力，抵抗這些病毒的侵襲。
山藥就是這樣一種非常適宜在春天食用的食物，山藥屬于多年草本植物，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，經(jīng)常食用可以有效的提高機體的免疫能力，及時的消滅體內(nèi)已經(jīng)存在的細菌和病毒。而且山藥的性質也比較溫和，不會對體質虛弱的人產(chǎn)生刺激，所以非常適合人們用來作為在春天進補的食物之一。
二、櫻桃
除了山藥之外，在眾多水果之中也有這樣一種美味的食物受到了人們的異常喜愛，它就是櫻桃。紅紅的櫻桃素有“春季第一果”的稱號，其性溫、味甘，還帶有一點點的酸味。櫻桃的含鐵量位于水果之首，經(jīng)常食用可以幫助人體合成血紅蛋白，增強人體的免疫力，防止缺鐵性貧血的產(chǎn)生，而且其還在人體的免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。
