常吃它們讓你以后遠離脫發(fā)困擾(3)

  生發(fā)營養(yǎng)要素

  礦物質(zhì)

  生發(fā)時補充礦物質(zhì)也是非常重要的,多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。

  肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多

  維生素

  頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。

  維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。

  食療偏方

  方一

  半夏、柏枝(干藥)、椒仁各90克。將藥加水500毫升,煎至一半,入蜜少許,再煎至沸。用時人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無發(fā)處,每日2次。

  方二

  側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細,以春油浸之。每戟蘸刷頭,頭發(fā)長出后,用豬膽汁入湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。

  方三

  食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1-2次。此法長期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。

  方四

  榧子3枚,胡桃2個,側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發(fā)水不脫落,而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

  方五

  白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸,每次4-5克,每日2次。

  方六

  芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉各90-120克。煎湯洗發(fā),并摩擦頭皮,連用1-7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

  方七

  黑牛膽1個,槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿,浸透槐豆即可,內(nèi)服。每次9克,每日3次。

  方八

  側(cè)柏葉240克(焙干),當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50-70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。

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