夏季常吃它健脾祛濕效果很贊(2)

  3.木棉花

  中醫(yī)理論上認(rèn)為,木棉花味甘性涼,歸脾、肝、大腸經(jīng),具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效,尤其是對(duì)于瘡毒濕疹等癥狀,是頗有療效的。

  除此之外,木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

  4.白扁豆

  白扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

  白扁豆性味平和,一般人群都是適合食用的,尤其是脾胃虛弱的人,多吃一些白扁豆可以有效的健脾和胃,除此之外,脾胃虛弱的老年人和女性都可以通過白扁豆來進(jìn)行食療,效果不是一般的好。

  5.赤小豆

  赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效,它清熱作用要比綠豆還要弱,但是利水祛濕的作用會(huì)更強(qiáng)。

  經(jīng)常食用赤小豆,無論是煮飯還是煮粥,不但可以有效的治療一般的水腫,甚至還能治療大腹水病,也就是肝硬化腹水,除濕能力很強(qiáng),很多人也可以用赤小豆來包包子做餡,味道也是非常不錯(cuò)的。

  6.玉米須

  玉米須味甘、性平,歸膀胱、肝、膽經(jīng),主要功效就是利水消腫,而且還能利濕退黃。

  玉米須同樣可以疏利小便,達(dá)到排除體內(nèi)水液和濕氣的作用,而且正確服用玉米須,還能有效的降低血糖。現(xiàn)在夏天正是玉米上市的時(shí)候,變廢為寶將玉米須一起煎湯煮,代茶飲,是非常適合糖尿病患者的。

  7.芡實(shí)

  芡實(shí)性平和,藥味干澀,含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。芡實(shí)還有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用。

  芡實(shí)其實(shí)和蓮子是有很多的相似之處的,但是其收斂鎮(zhèn)靜的作用要比蓮子還要強(qiáng)很多,適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)。

  除此之外,芡實(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán),使人臉色紅潤白皙。

  結(jié)語:對(duì)于肥胖、脾虛患者、胃腸功能不好的人群來說,祛濕工作是一定要做到位的,很多人往往并不是肥胖,而是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太多,所以脾虛體濕的人夏季好不要吹空調(diào),也不要吃高熱高脂肪的食物,而且要多吃新鮮的水果,作息時(shí)間也要規(guī)律一些,遠(yuǎn)離熬夜等陋習(xí),做到正確的健脾祛濕。

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健脾祛濕食物 夏季健脾祛濕吃什么食物最好 玉米的功效與作用 
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