進(jìn)入深秋的天氣明顯變冷了,很多人都患上了秋燥咳嗽的毛病,針對(duì)于咳嗽我們平時(shí)可以多吃一些止咳的食物,效果是很明顯的。
秋季容易咳嗽
秋風(fēng)起,秋風(fēng)燥,也就不少人容易患上感冒,很多人要咳嗽到冬天,吃藥打針都不容易見效,秋季是犯咳嗽的季節(jié)也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)的季節(jié),人們的呼吸道免疫力會(huì)大大下降。
晚上的寒氣容易刺激呼吸道黏膜后降低其免疫力,病菌也容易侵入呼吸道使黏膜充血水腫,分泌物增多,秋季咳嗽也是很傷肺的。
吃什么能止咳
1.冰糖雪梨止咳
雪梨能生津潤(rùn)燥,還能清熱化痰,在這個(gè)干冷的季節(jié),煮點(diǎn)冰糖雪梨當(dāng)甜品和當(dāng)糖水都是相當(dāng)不錯(cuò)的,而且制作簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,晚上睡覺之前吃一點(diǎn),一夜都不會(huì)咳嗽。
2.枇杷煮水
枇杷葉煮水加冰糖能幫助我們很好的止咳,因?yàn)殍凌巳~本身就是一味止咳化痰的中藥材,用枇杷葉煮水喝是可以有效的緩解肺熱咳嗽等癥狀的。
3.山藥煮水
新鮮山藥切片煮水,大火熬開之后小火熬半個(gè)小時(shí),當(dāng)一天的飲用水就可以了,這樣能有效的治療咳嗽與小便不利,效果是很不錯(cuò)的。
4.珠貝茶
準(zhǔn)備十克麥冬、十克珠貝、八克沙參、六克款冬花,麥冬是可以清熱養(yǎng)陰的,能清肺還能除虛熱,珠貝主要的功效是可以潤(rùn)肺,能緩解咳嗽。
5.胖大海茶
胖大海與冰糖泡水喝,可以清熱潤(rùn)肺,利咽解毒,急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎等都是可以用胖大海來解決的,呼吸道類疾病喝胖大海也是有好處的。
所以說,在這個(gè)寒冷干燥的秋季,容易出現(xiàn)咳嗽是正常的,但是只要我們用對(duì)方法,就能正確緩解這種不適癥狀。
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