薏仁粉的功效 竟有那么多好處(2)

  薏仁粉美白面膜一

  材料:薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙

  做法:將薏仁粉、綠豆粉以1:1混合(如各5克混合),然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克,加入10毫升的水),將之均勻的攪拌;

  用法:在經(jīng)適當(dāng)攪拌過后,建議直接將材料均勻涂抹于臉上,然后蓋上面膜,大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。

  薏仁粉的功效與作用

  薏仁粉的功效與作用有哪些呢?顯著的就是其有養(yǎng)顏美白的功效,但除了美容的功效外,薏仁粉還有其他保健功效,如下:

  1、養(yǎng)顏美容

  1)薏仁粉具有美白滋潤,消斑,防止脫發(fā),瘦臉,同時(shí)也有節(jié)食的效果。

  2)薏仁粉的主要成分是蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效,長期飲用,美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰,使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。

  3)薏仁粉對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時(shí)還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

  熟薏仁粉的熱量

  薏仁又叫苡仁、栽培歷史已經(jīng)很長了,是古老的藥用、食用皆佳的糧食種類之一。薏仁是在秋季果實(shí)成熟時(shí)采割植株,曬干,打下果實(shí),再曬干,除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì),收集種仁,生用或炒用。抄用后的稱為熟薏仁。熟薏仁粉的有豐富的熱量含量能夠滿足我們的基礎(chǔ)代謝,身體運(yùn)動(dòng)和食物抵消消耗。

  由于肌體成年男性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2400-2700kcal;女性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2100-2300kcal。所以一日三餐均需要有熱量的食物補(bǔ)充。若以每100克為單位換算那么熟薏仁粉的熱量為357大卡,一勺薏仁粉大約也就20克,約71大卡大卡的熱量。

  結(jié)語:通過上面小編的介紹,想必大家對薏仁粉的吃法也都清楚了吧。薏仁粉的吃法很多種,每一種的營養(yǎng)價(jià)值都非常的高。而且薏仁粉還可以養(yǎng)眼美容哦。大家可以選擇自己喜愛的方式食用。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

薏仁粉怎么吃 薏仁粉的功效 薏仁粉的功效作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...