大家都知道經(jīng)濟(jì)危機(jī)的典型特征:進(jìn)得來出不去。人也一樣,不怕吃不飽,就怕吃了拉不下,循環(huán)更新才是生命的象征。便秘作為現(xiàn)代生活中一種常見的慢性疾病,可以說令無數(shù)人為其夜不能寐,折磨精神的同時還帶來了各種疾病隱患。那么,面對便秘,什么方式是有效的呢?本文為您介紹一種水果——熟香蕉。
熟香蕉與生香蕉
這里必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),必須是熟香蕉才能治療便秘,生香蕉不僅無效甚至?xí)蟹醋饔?。原理如下:熟香蕉含有非常豐富的水溶性植物纖維,且其含糖量較高,可促進(jìn)胃腸液的分泌,而且是高滲性,能把人體內(nèi)的水分吸附到排泄物上,讓糞便變松變軟,另外,熟香蕉中還有大量的膳食纖維,人體吸收率很低,后可轉(zhuǎn)化成糞便的一部分,促進(jìn)胃腸的蠕動。因而,熟香蕉治療便秘的效果是非常顯著的。
但生香蕉就無此功效了,年輕而生澀的青香蕉,不僅肉質(zhì)發(fā)硬發(fā)澀,而且含有大量的鞣酸,很難溶于水,能抑制胃腸液分泌,從而使腸胃蠕動變慢,導(dǎo)致便秘癥狀加深。
因此,當(dāng)便秘來襲,選擇香蕉還是老的辣。
適度為好
東西再好,貪多也有害。對熟香蕉而言,盡管它在治療便秘上能力突出,卻也未必適合所有人民群眾,比如有些過敏體質(zhì)的人就不買賬,吃了跟沒吃沒兩樣,這個時候千萬不要以為是我方火力太弱,于是增派兵力大吃特吃,這種方式是非常不正確的。首先,香蕉性寒,吃得過多對人體尤其是體寒的人是有害處的;其次,如果你的體質(zhì)適合用香蕉治療,1到2根就可產(chǎn)生效果,多吃也無益。
對癥下藥
香蕉之所以能應(yīng)對大部分的便秘,原因就在于大部分人的便秘是源于上火和氣息不暢,也就是中醫(yī)上所講的熱秘和氣秘,由于香蕉性寒,相克之下就能產(chǎn)生功效。但也有少見的冷秘,源于脾胃虛寒,這時吃香蕉無異于冷上加霜,不僅無效而且加重病情。
因此,香蕉治便秘也分情況,不可盲目,不可想當(dāng)然,確定好自己的真實(shí)病情,對癥下藥才是關(guān)鍵。
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