生活中，會(huì)看到很多男性挺著大肚子，啤酒肚、肥胖都會(huì)導(dǎo)致肚子看起來(lái)不雅觀，但很多人往往會(huì)忽視濕氣重，其實(shí)，濕氣重是容易造成大肚子的，同時(shí)，伴隨三高、便秘等病癥。肚子越大、越不喜歡運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致大肚子越來(lái)越突出。
濕氣重的表現(xiàn)
頭暈昏沉
濕氣要是侵入到身體，先受到反應(yīng)的部位就是頭部，濕邪會(huì)在侵入身體的時(shí)候，呈現(xiàn)出頭暈、昏沉的感覺(jué)。身體困重?zé)o力、四肢沉重，渾身不舒服，同時(shí)，會(huì)怕風(fēng)、怕冷，出現(xiàn)流鼻涕情況。
關(guān)節(jié)彎曲不利
當(dāng)濕氣侵入身體內(nèi)部，侵蝕關(guān)節(jié)的時(shí)候，會(huì)造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)病癥，氣血運(yùn)行不暢，四肢這時(shí)會(huì)感覺(jué)到酸痛、沉重，關(guān)節(jié)在彎曲過(guò)程中，出現(xiàn)屈伸不暢的情況。
困倦乏力
濕邪過(guò)重，侵入身體，會(huì)影響到脾臟運(yùn)行，脾虛運(yùn)化不利，會(huì)造成內(nèi)濕加重，嘴里出現(xiàn)口淡、口部粘液較多，進(jìn)而會(huì)顯現(xiàn)出困倦乏力的情況。
食療祛濕更好
馬齒莧薏仁茶
中醫(yī)會(huì)推薦濕氣重的患者喝這款飲品，從名字上就能看出這款飲品中的東西，有馬齒莧、薏仁，其實(shí)還有芡實(shí)、赤小豆、淡竹葉、綠茶。
在選擇材料的時(shí)候，注意重量，通常是按照這樣的搭配比例，芡實(shí)10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g。
把薏仁進(jìn)行翻炒，能去除其中寒性，赤小豆、芡實(shí)作為難以煮爛的食材，好要提前一天進(jìn)行泡制，把馬齒莧、淡竹葉進(jìn)行清洗，放在砂鍋中加水煎煮，取汁水。加入赤小豆、芡實(shí)、薏仁，大火燒開(kāi)后，用文火進(jìn)行慢燉，赤小豆被煮爛后，取湯水飲用即可。
在這款飲品中，芡實(shí)有清熱、健脾的作用，能健脾祛濕。薏仁、赤小豆的祛濕、消水腫的功效也很強(qiáng)大。淡竹葉、馬齒莧能起到殺菌、消炎的作用。
五花祛濕茶
還可以熬煮五花祛濕茶，把金銀花、木棉花、雞蛋花、白菊花、扁豆花各選取15g，同時(shí)，配上茯苓、薏米。
把上述五種花清洗干凈，提前把茯苓、薏米浸泡一下，先把五種花進(jìn)行煎煮，取汁水。再把茯苓、薏米熬煮，加入汁水，熬煮半個(gè)小時(shí)，可以根據(jù)口味加入冰糖調(diào)味。
這款飲品，具有清熱解毒、消暑利濕的作用，對(duì)治療夏天濕熱非常好，能改善身體受到濕邪的困擾，對(duì)治療頭暈、頭痛四肢困重、咽喉腫痛非常好。在夏天不妨把這款飲品，作為預(yù)防中暑的保健飲品。
這就是在生活中關(guān)于濕氣的描述，濕氣重對(duì)身體有影響，采用食療對(duì)祛濕保健非常好，希望大家多重視，科學(xué)飲用，讓身體更加健康。
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